如何自制水果茶。
春天来了吧？气温又升高了吧？太阳灿烂了吧？暖洋洋的好不惬意了吧？于是——你又困了吧？春季来临，我们面对着不少健康威胁：气温的波动对心血管的危害、花粉的飞扬对过敏性皮肤的危害……当然，还有着该死的春困对迟钝性大脑的危害。今天食神来给大家推荐一款水果茶，不但清香可口，还能让你远离春困，做个“新鲜人”哦！
主题：缤纷水果茶
食材：苹果1个，草莓5颗，梨1个，柠檬半个，橘子1个，红茶1包，蜂蜜适量
做法：
1、将水果准备好，苹果洗净去核切丁，梨洗净去核切丁，橘子剥成橘瓣，并在橘瓣上划刀以利于橘汁流出，柠檬切成片，选2-3片即可，草莓去蒂纵向对切成两半；
2、将切好所有的水果、红茶包放入玻璃茶壶中，倒入沸水，盖上盖子焖三分钟，将水果香味和红茶都释放出来；
3、取出茶包放在一旁，可等到下一次泡茶时使用，等到水果茶凉到不烫手时，加入2勺左右蜂蜜搅拌均匀即可饮用，饮用完后，水果可捞出吃掉。
1、泡水果茶主要的看点在于水果的刺激性清香和鲜艳多彩的颜色能够让人眼前一亮，进而通过对视觉、嗅觉与味觉的刺激达到防春困、醒瞌睡的目的，因此水果的选择可多种多样，还可依照喜好加入菠萝、猕猴桃等其他水果，相较之下柠檬较为不可缺少，因为其清新香味可提升整壶茶的味道；
2、红茶在开水中浸泡的时间不可过长，否则茶叶溶出太多，茶涩味可能掩盖掉水果的清香味，破坏整体的口感；
3、蜂蜜一般不建议在水烫的时候加入，有人认为蜂蜜加入滚烫的水中易损失营养成分，但营养学专家认为，蜂蜜中的营养成分并不多，不存在损失营养一说，之所以一般不将蜂蜜加入滚烫的水中，主要原因是因为蜂蜜加入温水中，其口感更佳。
一、水果都是宝，生熟两用营养好
对于水果是生吃好，还是熟吃好，其实一直以来都存在争论，但随着科学的日益进步，我们就能发现水果其实是一个生熟两吃皆可的宝贝，水果中存在的许多营养物质，不但生吃熟吃各有所长，而且生吃熟吃可能对于人体的效用还不同。
如苹果生吃可充分吸收苹果中的维生素、有机酸和果胶及黄酮类化合物，这些营养使得苹果有促进肠道蠕动、缓解便秘的作用；而熟吃时煮过的果胶则可以起到吸附的作用，进而达到止泻的效果。如梨生吃可摄入大量的叶酸和维生素C，但熟吃可以达到止咳化痰、润肺生津的效果。
二、泡水果茶尽量少用富含维生素C的水果
春季是一个流感高发的季节，补充维生素C可以良好预防流量的发生，大多数水果中都含有丰富的维生素C，但如果想通过水果茶来补充维生素C，也许并不能达到预期的效果。
众所周知，维生素C是一种非常不稳定的营养素，榨汁、高温加热等烹饪方式都有可能导致维生素C迅速氧化损失，因此，用富含维生素C的水果来泡水果茶，清新的、刺激性的气味能够有效防止春困，让人感觉更加清爽，但却没有办法补充维生素C。因此，如果想补充维生素C，还是生吃水果比较好。
每周四提醒：
金对应肺，与呼吸道疾病相关，如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时，就需要养肺了。
肺最强时间：7~9时肺最弱时间：21~23时强肺关键词：润
补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。
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几类水果茶的功效
梨茶梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。桔茶色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。杏茶杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。山楂茶山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。
干水果茶能吃么
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干水果茶是可以吃的，在吃水果茶的时候将材料准备好，这样才能够提升水果茶的口感。
水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。
苹果水果茶：
苹果水果茶含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
杨桃水果茶：
杨桃水果茶含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果茶。
柠檬水果茶：
可说是柠檬水果茶美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
橙子水果茶：
橙子水果茶几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
葡萄水果茶：
葡萄水果茶被誉为世界四大水果之首，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
香蕉水果茶：
香蕉水果茶属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
不同的水果茶特色不同，注意自身的选择。
本文《干水果茶能吃么》不知道是否有帮助到您呢，更多相关精彩内容可以查看网站其他栏目！
教你自制水果减肥茶
不想运动不想节食，但是很想瘦，怎么办呢？今天茶叶批发网就教大家自制水果减肥茶，要知道水果全身都是宝，可以补足我们所需的营养，还有减肥的功效，水果不仅是可以吃还能煮成茶饮，自制水果减肥茶，让您不流汗，不节食就能拥有好身材。
不想运动不想节食，但是很想瘦，怎么办呢？今天茶叶批发网就教大家自制水果减肥茶，要知道水果全身都是宝，可以补足我们所需的营养，还有减肥的功效，水果不仅是可以吃还能煮成茶饮，自制水果减肥茶，让您不流汗，不节食就能拥有好身材。
一、自制橘皮（陈皮）：
1、橘皮（不要冲洗）直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。
2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油，这种说法大家应该都有听过，但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶，那就快来学学下面这几款自制水果茶吧，好喝又消脂。
二、红豆橘皮茶
原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
做法：
1、先把红豆及橘子浸泡半小时，
2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许幼盐便可。
三、橘皮红酒茶
原料：橘子10克、红酒10克。
做法：
1、将橘子洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了橘子酒。
2、饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。
这款茶味道清醇，可以清肺化痰。红酒的加入能加快人体新陈代谢的速度，还能促进血液循环，具有一定的减肥排毒功效，和陈皮结合在一起改变了红酒本身的辛辣味道。如果有些MM觉得味道不是自己喜欢的，可以试着加一点蜂蜜，酸酸甜甜的，喝起来口感也不错。四、柚子热饮
材料：柚子半个、水适量（根据自己的饮用量自定）、糖1小勺。
做法：
1、把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。
2、转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。
此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。这个当然就是小编为那些立志减肥却苦恼着经期减肥是否会对身体有害的MM们带来的福音啦，喝下一杯，肚子也会暖暖的。
五、柚子冰糖汁
原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法：
1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。
2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。
这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，很快就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。如果担心冰糖会容易肥的话，也可以用蜂蜜来代替，大家也知道蜂蜜有润肠道的功效，所以，一杯喝下去，便便问题解决啦，也能轻松享瘦！
既能轻松减肥又不用担心伤害身体，同时不需要运动和节食，这是许许多多MM们梦遗寐以求的减肥方法吧，那么赶紧动起来自制水果减肥茶，祝大家早日和自己身上的肉肉说拜拜。
苹果可以煮水果茶吗
下面小编为大家带来一篇《苹果可以煮水果茶吗》，希望能够帮助到大家。
苹果可以煮水果茶的，在煮制时，需要准备好苹果、雪梨、橘子、冰糖等材料来进行制作，注意制作时的注意相应的比例。
苹果水果茶的功效：
1、防止肥胖：和其它水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，很多人把苹果制成苹果茶，苹果茶中含有大量的微量元素，对人们的身体非常有好处，很受大家的喜爱
3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜，作用效果很好。
4、美白皮肤苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。苹果营养丰富味道甜美。常吃不仅可以补充丰富的维生素，还能美容养颜，对身体有着很好的健康保健作用。
苹果水果茶的做法：
苹果1个、柠檬1个、雪梨1个、橘子6个、草莓8个、冰糖20克辅料水适量水果茶步骤1准备食材，苹果雪梨柠檬各一个，柑橘6个，草莓8个，冰糖20克步骤2水果茶的做法水果洗净后，用盐水浸泡10分钟步骤3水果茶的家常做法将苹果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，将各样水果放入养生壶里，加入清水至1500ml刻度处，放入冰糖，盖好盖子后启动水果茶模式，等待10分钟，模式结束即可倒出饮用。
苹果茶它不仅仅口感好，还有一定的功效。
关于本文《苹果可以煮水果茶吗》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
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