女人喝什么茶美容又减肥。
女性喝花草茶既能养生，还有一定的美容效果。不过，不同类型的花茶喝法及功效也不尽相同。
茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳、心情紧张等。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒，长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管、高血压、心脏病及妇科有显着疗效。调和肝脾、理气和胃，在《本草纲目》中已有论述。
茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
喝法及功效：
1.玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力。长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
2.冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水。
3.玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身。
4.薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑。
5.牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜，调节内分泌失调，治疗便秘。
薰衣草茶
薰衣草茶的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点薰衣草茶可以起到调节作用。薰衣草茶的另一个功效就是，当工作和生活压力越来越大的时候，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，能够起到安抚、稳定情绪的作用。
薰衣草茶可以净化心绪、舒解压力、松弛神经、帮助入眠，可驱风、镇静，消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具有促进食欲、养颜美肤的功效。（据《健康》）
延伸阅读
症状不一样，喝茶不相同！10款茶，总有你要的
茶文化许多小伙伴都知道喝对茶有养生的神奇作用，所以都想通过饮茶来达到某些目标。比如减肥喝什么茶，上火喝什么茶等等。下面给大家列出了10种症状与健康目标适合的茶饮，绝对有你的菜!
1.节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
【原料】乌龙茶
【做法】简单地用开水冲。
【功效】助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
【原料】炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
【做法】热水煮开，就可以饮用了。
【功效】清热、利湿、治疗水肿。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
【原料】荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
【做法】用开水冲泡。
【功效】清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
【原料】炒麦芽5钱、山楂5分。
【做法】加冰糖水冲饮。
【功效】开胃健脾、和中下气、消食除胀。
5.消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
【原料】柠檬切片。
【做法】榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
【功效】笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6.积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
【原料】普洱茶叶、乾菊花5朵。
【做法】热水冲泡。
【功效】帮助消化、消除油脂。
7.护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
【原料】玫瑰花5克。
【做法】温开水冲泡。
【功效】活血散淤、治肝胃气痛。
8.清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
【原料】几朵干菊花。
【做法】直接以热水冲泡。
【功效】清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
9.油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
【原料】陈皮4克。
【做法】沸水冲泡。
【功效】理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
10.食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
【原料】山楂10克。
【做法】用水煎煮。
【功效】能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
两种普洱养生法 减肥又美容
一、每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：早餐：1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。午餐：1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；2、午饭正常食量；3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐：1、与平时饭量一致；2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；3、晚间可以300cc沸水冲泡。注意事项：1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。4、坚持适量运动，有益身心健康。二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。冲泡提示：泡的第1道茶水请勿饮用；第2道茶泡约2分钟，再饮用；第3道茶则泡3分钟，再饮用；第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。
喝苦荞茶既美容又养生！
苦荞茶不是传统意义上的茶叶，它是苦荞麦经过研磨成的颗粒，别看它叫苦荞茶，其实一点也不苦，用沸水冲泡之后有一股麦香味，而且苦荞茶的渣的可以吃的，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，吃了效果会更好。人们越是了解苦荞茶，就越会成为它的忠实“粉丝”，这是为什么呢?苦荞茶有什么特殊功效和作用吗?
苦荞茶的作用和功效很多，最主要的是苦荞茶的四大功效：降三高、软化血管、美容养颜、清肠排毒。
苦荞茶集七大营养素完全于一身总结一下苦荞茶的主要价值点：
1、降三高(降血压、降血糖、降血脂)。
2、改善心脑微循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。
3、抗氧化增强人体免疫机能。
4、对糖尿病有一定疗效，有预防功能。
5、含有大量膳食纤维，对便秘有疗效。
6、价格便宜，是天然食品，安全，可长期食用。苦荞茶不能隔夜喝。苦荞茶可以说是一种新开发产品，出来没几年，大众认知度不高，而且生产厂家良莠不齐，应该注意识别!
苦荞茶的食用方法：
苦荞茶虽然不同于传统的茶叶，但是喝法大致一样，即将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可，但唯一不同的是苦荞茶要多泡几次，那样味道才会泡出来，喝起来才更美味，效果才更好。
苦荞茶泡的次数越往后，味道会变淡，但是香味一直存在，早饭后泡一杯苦荞茶，这一天都不用换，可以连续泡，晚上喝一杯苦荞茶，也不会影响您的睡眠。
苦荞茶泡完后，不要倒掉，请直接食用，那样更能充分其营养价值。
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