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又到了春暖花开的日子，人的身体也和四季一样从冬藏开始转变为春生，所以说春季养生应该以驱除体内寒气，促进人体阳气生发为主。
春天养生喝花茶：花茶香气浓烈、香而不浮、爽而不浊，不仅可以提神醒脑、消除春困，还能够驱散人体在冬季聚集的寒邪，生发身体阳气。
春天养生花茶推荐：
1、茉莉花茶
茉莉花可促进胃的消化吸收，缓解胃痛。
喝法1：茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟代茶饮。
喝法2、茉莉花加适量的绿茶或者红茶，以开水冲泡，清香扑鼻。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
喝法1：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可以加适量的红糖或蜂蜜。
喝法2：:玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡五分钟后饮用。
3、菊花茶
菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。
4、桃花茶
桃花能疏通经络、改善血液循环。
取适量干桃花，沸水冲泡，待茶水温度合适时饮用，可以加入适量蜂蜜调味。
5、月季花茶
月季花1.5克至4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。
长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，脾胃虚寒的人还有孕妇不能饮用月季花茶。
6、薄荷茶
春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。
喝法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，可以加入冰糖、蜂蜜等进行调味，提升薄荷茶的口感。
禁忌：薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有一定的刺激性，不宜给正在哺乳期、怀孕期的女性以及小孩饮用。
春天养生喝红茶
红茶茶性温和，对肠胃刺激较小，一年四季都适宜饮用。红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。能够帮助胃肠消化、促进食欲、强壮心脏等。
春天养生喝普洱熟茶
普洱熟茶属于后发酵茶叶，也是一年四季都适合饮用的。在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力。
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茶疗相关知识：女性春天喝什么茶最好
虽然说春天是比较阴湿的季节，但是肝火旺盛的情况还是时有发生。春天喝对了茶，能起到更好的养生效果，反之，就会影响到身体健康。所以，女性春天喝茶要注意选择。那么，对于这样的情况，女性朋友要选择喝什么茶好呢？接下来给大家推荐一些美容养生的花茶饮用方法。
春季适合饮用花茶，因为花茶香气浓郁，能帮助人们散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。花茶是以绿茶配制而成的，春天，雪化冰消，风和日暖，万物复苏。此时，以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好，用以散发冬天积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。春饮此茶可散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发。
但是要注意的是，女性月经期不可饮茶，月经期经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。
适合春季喝的几款花茶：
1、菊花茶
菊花可以养肝平肝、清肝明目，适宜春季饮用，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。但是，手脚冰凉的女人最好不要喝菊花茶。
菊茶的冲泡方法：
（1）取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
（2）菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
（3）菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
（4）三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
2、茉莉花茶
茉莉花茶香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿，减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理，生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
茉莉花茶的冲泡方法：
品饮高档茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。
茉莉花茶汤稍凉适口时，小口喝入，在口中稍事停留，茶汤在舌面上往返流动一二次，充分与味蕾接触。品尝茉莉花茶味和汤中香气后再咽下，要如此一二次，才能尝到茉莉花茶的真香实味。冲泡茉莉花茶后，随即加上杯盖，以防香气散失。
3、金银花茶
春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。
金银花茶的冲泡方法：
根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量，一般投放量在两三克左右为宜。放好后，就可以往茶杯中冲泡开水了，然后盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右，金银花茶就差不多冲泡好了，拿起杯盖，可以闻到金银花茶的香味，待茶汤变凉后就可以进行品饮了。
4、玫瑰花茶
玫瑰花有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，适于春季饮用。
玫瑰花茶的冲泡方法：
泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具，必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。但是，便秘者不宜饮用。泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水、纯水或者山泉水比较好。泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。
本次内容就介绍到这里，女性朋友春天喝茶一定要根据自己体质情况而定。不是什么茶都可以喝，适合自己体质喝的茶才能有效果，因此选茶的时候要先测下自己是什么体质。
茶疗知识：茶水宜夏天养生
夏天天气比较炎热，大家都会喜欢喝点茶降火，那么大家要注意一下这些事项。
夏天的时候，人们也特别注意养生，人们通常因为天气的原因，喜欢吃点水果解解渴什么的，或者饭后也喜欢吃点水果消化消化一下，但是，并不是每一种水果都适合全部人群的。由于每个人的体质各异，身体里面的机器也各有所长各有所短，所以在选择水果的时候也要特别用心。
如果是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，可以吃香蕉、猕猴桃。如果分不清自己体质是热性还是寒性，吃苹果准没事。
如果胃口不好，不妨多喝粥。一是煲薏米粥，夏天易脾虚，健脾是永恒的主题。有些人出现湿热症状。薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。二是煲淮山粥，淮山可健脾。三是荷叶煲粥。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥，可清热解毒、利尿、消肿，并起到减肥的效果。
夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节。想吃雪糕，怕肠胃受不了，有时选择水果不慎，也会闹肚子。郭丽娜建议，虚寒胃痛者不要吃冷冻食品，西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的。如果胃寒、胃酸分泌正常，可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌，如果有泛酸的症状，则应少吃，可以喝牛奶。
中国人爱喝茶养生，夏季不妨喝五种茶。
一是菊花茶。菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。
二是藿香茶，可解暑。专家说，特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议白天用藿香泡茶喝。
三是绿茶。绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。
四是盐茶。茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。
五是山楂荷叶茶。山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。
茶疗相关知识：绿茶红茶什么季节喝最好
绿茶和红茶都是生活中很常见的茶饮，二者都含有丰富的营养物质，无论泡饮哪一种对身体都有好处，都是功效不错的茶饮。那么，绿茶红茶什么季节喝最好呢？绿茶和红茶一年四季都可以喝，只不过选择更适合的季节饮用的话，对身体会更有好处，下面我们就一起来了解下最适宜喝绿茶红茶的季节。
绿茶适宜饮用的季节
绿茶性凉去火好，很适宜适合春天与夏天喝。夏季炎热，容易上火，绿茶具有清热去火、生津止渴的功效，饮用绿茶可以帮助缓解上火带来的困扰。而且绿茶还具有很好的防晒和防辐射的作用，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能有效防晒。同时绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，常饮绿茶有助于延缓衰老。夏季也容易犯困，饮绿茶还有助于于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
注意，绿茶虽好，但不适宜长时间一直喝，因茶性寒，容易伤胃，所以喝绿茶时，一定要边喝边观察胃的承受能力。对于胃本来就不好的、胃凉的，请一定要小心喝绿茶，即使自己很爱，也只是少喝一些。
红茶适宜饮用的季节
红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季，这对于增加胃口、帮助消化有着重要的作用。冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学的证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
红茶特别适合具有心血管疾病的患者。科学家实验证明，人类在喝了红茶之后的一个小时，经过心脏的血管血流速度会明显的加快。并且每天喝了超过六杯的红茶，那么患有心脏病的可能就会下降一半以上，这主要是由于红茶中含有大量的微量元素钾，所以可以有效的增加心脏血液的循环。
除了这些红茶的作用之外，红茶中还含有大量的抗氧化物质，能够有效的延缓衰老。除此之外红茶还具有舒缓压力、改善心情的作用，日常多喝红茶还能够预防流感。
绿茶饮用方法
1、上投法：主要冲泡细嫩绿茶，单芽、一芽一叶或毫毛丰富的茶叶，茶身骨重实，如洞庭碧螺春、紫阳银针等。
方法：置入适量适温的开水后，投入3-5克绿茶茶叶。静待绿茶茶叶下沉。绿茶茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮，汤明色绿。欣赏绿茶茶叶起浮及舒展的过程。待绿茶茶叶完全下沉后即可品饮。
2、中投法：主要冲泡较细嫩且高香的绿茶，或干茶呈自然状态的茶叶，如紫阳毛尖、汉中仙毫、雀舌等。
方法：准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入3-5克绿茶茶叶，静待绿茶茶叶慢慢舒展。待绿茶茶叶舒展后，加满开水。绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。
3、下投法：主要冲泡粗壮或扁形的茶叶，如太平猴魁、龙井茶。
方法：投入适量茶叶。加入少许适温开水。拿起冲泡的玻璃杯杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。等待茶叶溶出茶汤。使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。
红茶饮用方法
1、单独冲泡
红茶单独冲泡很好喝，但在冲泡时要选择九十到九十五度的开水，而且在冲泡以前要用温水把茶叶浸润一下，在冲泡以后二分钟左右就要取出茶汤，如果冲泡时间过长会影响红茶的口感，能让它的滋味变得苦涩。
2、蜂蜜红茶
蜂蜜红茶特别好吃，在冲泡红茶时可以把先把红茶加开水泡出茶汤，把茶汤倒入到公道杯以后让它降温，等温度降到五十度左右时，加入准备好的蜂蜜用小勺把它们调匀，这时滋味甘醇的蜂蜜红茶也就泡好了，尝一口滋味特别好。
3、牛奶红茶
牛奶红茶也很好喝，平时可以取五克红茶放到茶杯中加入开水冲泡，泡好以后的茶汤取出装入到另外的杯子中，再把牛奶温热一下，直接倒入到茶汤中在，加入适量的白糖，调匀以后就是奶香浓郁的牛奶红茶。
4、柠檬红茶
柠檬红茶也很好喝，它的泡法也很简单，平时可以把红茶提前冲泡出茶汤，在再准备适量的柠檬汁和冰糖，把柠檬汁和冰糖放到茶汤中，用勺子调匀让冰糖快速化开，这时酸甜可口茶香浓郁的柠檬红茶也就泡好可以饮用了。红茶除了这些冲泡方法外，还可以在冲泡时同时加入牛奶和柠檬这样泡出的红茶滋味也特别好，比外面出售的奶茶味道要好很多。
绿茶红茶都是绿色健康的保健茶饮，不管喝哪一个茶对身体都有好处，我们可以根据自己的喜好选择饮用。不过，绿茶性寒，红茶性温，饮用这两种茶我们还是根据个人体质情况选择为好，这样喝茶对身体会更有好处。另外，饮茶都有禁忌，所以不管是喝绿茶还是红茶都要保持良好的饮茶习惯，正确饮茶。
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