喝茶提神效果。
我们知道茶有提神功效。茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的,其中茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。那么什么茶叶提神效果最好呢？下面就一一给您展示
1、苦丁茶
苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，苦丁茶还具有散风热，清头目，除烦渴、去油腻、散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫的功效。因此备受中老年人的青睐。
2、薄荷茶
薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。
3、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，喝什么茶提神，人参可以提神，提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
4、绿茶
绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和轻度胃溃疡等症都有加速愈合的作用。
5、铁观音茶
铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
6、薄荷菊花茶
薄荷菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更好。
7、茉莉花茶
茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
8、薄荷柠檬茶
薄荷不但能够提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
9、冰糖薄荷茶
冰糖薄荷茶不仅有缓解疲劳、清热解毒的好处，还对醒脑、提神具有非常明显的功效。
知识拓展：冰糖薄荷茶的做法
1、准备材料：薄荷叶5-10片、冰糖、蜂蜜、果汁。
2、制作方法：将薄荷叶用冷水洗净后放在茶杯中，加入200毫升热水，加盖闷15-20分钟直到闻出荷叶茶香散出即可，等待凉的时候，可根据个人的口味加入冰糖，使薄荷茶的口感更好喝。
早上起很早的上班族们都会无精打采，于是困了就喝咖啡提提神应该也是上班族们的常态了，但是咖啡是很伤身体的。另外一个能提神的饮料就数茶了，那不妨喝以上几款茶叶，相信一定达到让您满意的效果的。
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什么茶叶提神效果最好？绿茶、薄荷草...
你知道吗，茶叶也有提神的功能哦。那什么茶叶提神结果最好呢？本日，就让网小编来为各人解答一下吧。
什么茶叶提神结果最好
从提神功能方面来说，君通过相干的观测发明，提神结果最好的茶叶别离有以下几种：
1、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，所含的茶多酚含量高，且清香四溢，闻之让人精力抖擞，饮后能给人清冷之感，解渴又生津。人精力不振、倦怠乏力，饮些绿茶最为得当，有着极好的提神醒脑功能。
2、薄荷茶
薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶可能红茶，假如想要提神结果好的，提议加绿茶，提神结果最好。薄荷叶和绿茶都有着很是清爽的香气，味道甘凉，饮后能令人感受精力，提审、神结果很是好。
3、茉莉花茶
茉莉花茶属于花茶，具有芳香的花香又有茶叶的清爽之气，口感香甜。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经体系的浸染，饮用后能起到消除疲惫、醒神益思的功能，中国十大名茶，很是得当上班一族饮用。
茶疗百科：什么茶提神效果好
饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。茶叶都具有提神的功效，那么什么茶提神效果好呢？
什么茶提神效果好
1、绿茶
绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏季，气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量耗损。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，幽香四溢，给人以清凉之感。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。，用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔粘膜、促进消化腺分泌的作用，利于生津，实为盛夏消暑止渴之佳品。夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
2、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
3、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
4、普洱茶
茶叶泡开3分钟左右最提神：茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
说到茶的“提神”作用。我们可以利用茶可提神这一特性，适当饮茶，使头脑清醒、驱除睡意。所以，我国不少城镇和农村，都有饮早茶的习惯。古今中外诸多资料都对茶的提神兴奋作用加以肯定，人们感到疲乏时喝一杯茶，茶就能刺激大脑中枢神经，使之由迟缓转为兴奋，提高思维能力，进而提高工作效率。
茶疗知识：女性喝什么茶养生效果最好
1.经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶
营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。
同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。
绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
2.想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出。
还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。
对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
3.每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。
喝茶也是讲季节性的。
一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
女性喝茶养生禁忌
1.按体质、茶性来喝茶
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
2.多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。
因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
3.经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。
但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。
其实这种说法是不对的。在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了。
虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
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