花茶百科。
闷热的桑拿天让人烦躁不已，如何驱逐种种不适呢？广西营养学会副理事长、广西中医学院教授马力平为您推荐两款清火去燥茶，男女老少均可饮用。
山楂叶子茶从药店买回干药材，取若干，用水煮沸，再煲10分钟，即可饮用。味道清甜爽口，功效显著，能降温滋阴、生津补液，可使人烦躁时稳定情绪。
绞股蓝茶也要从中药店购买，但不必煲煮，根据个人口味，取适量冲泡即可。这道茶的口味较苦，除了和山楂叶子茶一样的功效外，还能降火、降血压。
这两道茶和大家常饮的菊花茶有异曲同工之妙，但价格都很便宜。
一旦中暑先要离开高温环境
“一旦有中暑情况发生，首先要迅速将中暑者撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。然后对患者作降温处理。用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。向患者身上泼冷水，以增加降温的效果，或者用湿毛巾敷患者。”江长波告诉大家：“还有一个办法就是掐人中穴。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。”
四种凉茶包教包会
凉茶是最有效的解暑良方。凉茶的制作方法也是多种多样，江大夫以自己从事医学工作多年的经验，向大家传授了4种简便的家用凉茶的制作方法。第一种是将鲜菏叶或者鲜荷花，冬瓜皮，西瓜皮，薏米仁一起用水煮好服用。第二种就是将绿豆和西瓜皮一起煮着喝，清热解毒，效果非常好。第三种就是用积雪草和西瓜皮泡水喝。第四种需要青竹叶一把，藿香草30克，青蒿草15克，绿茶叶4克。将这三位草用开水煮沸，然后用煮沸的水泡茶。
一些市民朋友听完制作凉茶的步骤后，纷纷表示回家后马上就要买材料做凉茶喝。本次讲解持续了一个多小时，江大夫讲解完毕后，大家又围绕江大夫问起了关于身体保健方面的小常识。
延伸阅读
推荐两款可降血脂的茶饮
现代人运动量不足，偏偏外食机会多又爱靠大吃大喝纾压，不知不觉造成体内囤积过多的胆固醇和三酸甘油脂酯，形成高血脂症，长期如此就会增加患心血管疾病、高血压以及脑中风等疾病的风险。
不过，如果依据个人体质，饭后来一杯清脂茶饮，不仅可去油解腻，还能调理肝脾肾的脏腑功能，降低胆固醇和血脂肪。以下两款茶饮可降血脂：
何首乌茶叶饮
材料：何首乌15克、茶叶（如乌龙茶）5克、丹参5克。
做法：将上述材料用300～500ml热水冲泡，合盖闷约10～15分钟，放温即可饮用。
功效：何首乌可补益精血，丹参可活血调经，两者和乌龙茶叶一起冲泡，特别适合虚弱、血瘀体质的人饮用，可改善气血循环，调理肝脾肾功能，提升代谢，降低血脂肪率。
荷叶决明子茶
材料：决明子12克、荷叶12克。
做法：将上述材料用500ml开水大火煮滚后，转文火续煮10～15分钟，熄火放温即可饮用。
功效：此茶饮特别适合痰湿体质的人，饭后来一杯有助于改善身体的运化功能，清除饮食后囤积体内的多余油脂，达到降血脂的作用。
茶疗百科：春季保健养生 要喝六款茶
春季万物复苏，生机勃勃，此时不仅仅是养生的好时机，亦是美容养颜的最佳时刻。肌肤美容的方法有很多，但有一种效果好且省钱的方法肯定是你喜欢的——美容茶。下面我们就一起来看六款美容茶：
1、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶。
做法：热水冲泡。
功效：美肤减肥，清肝明目、利水通便。
2、积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3、清火排毒菊花茶
菊花茶是清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
4、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
5、消脂喝柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
茶疗百科：小寒时节喝茶滋补推荐茶饮指南！
天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走，金钱丢手”两句古代民间谚语，都是形容小寒这一节气的寒冷。
小寒前后要注意保暖、保湿。这个时节最宜饮用红茶、黑茶这类茶性温暖的发酵茶，可以御寒保暖，生热暖胃。可是针对不同体质来说，也应该选择不同的茶饮！
1、手凉脚凉推荐暖饮：玫瑰茉莉蜂蜜红茶
穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。
冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。
2、容易感冒推荐暖饮：黄芪党参茶
中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。
材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。
冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。
3、胃寒体质推荐暖饮：良姜大麦茶
吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麦茶各10g。
冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5分钟。
4、咳嗽不止推荐暖饮：麦冬百合甘草茶
上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g。
冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。
5、经常痛经推荐暖饮：玫瑰当归茶
不通则痛，多是因为以前受到寒邪侵扰所致，可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀，让气色更好。
材料：玫瑰、当归各10g。
冲泡方法：开水先泡当归，后放入玫瑰。
6、冬季适合推荐暖饮：普洱熟茶
熟茶，其茶性温热符合中医“虚则补之，寒则温之”的原则，较为适合天气寒冷之时品饮驱寒、温养身体，以提高机体耐寒能力，降低冬季感冒几率，而且还能减肥、养胃。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗百科：推荐两款清火去燥茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶百科专题供您阅读！