喝茶的好处。
夏天闷热，让人透不过气，喝茶也没其他季节那么愉悦，试试在喝茶之前做这些事，说不定会有所改变。
首先，你得换个心情。
喝茶是每天要做的事，重复做一件事，当然枯燥了。要变换一下每天的心情，不要在喝茶前做这些心理预设：将要喝的茶还是之前的味，香气还是这样，聊天的内容还是这样……不去想这些，抱有期待。
一个人喝当然有些枯燥，可以拉好友一起喝，或是跟家人一起喝，人多一点，心情自然有些不同。
其次，换一种茶，尝试没试过的茶。
虽然每天的内容不可能不一致，但有些细节你还是可以改变一下。比如，换一种茶：
传统茶（需要盖碗茶漏的茶）换成袋泡茶（方便，易于清洗），然后比较一下两者到底有何区别，特别是在味道上。
夏天适合喝绿茶，可以买几种不同的绿茶，每天换着喝，今天喝龙井，明天就喝碧螺春，后天喝玉露，如果没有头绪，可以看看这篇100多种绿茶，你喝过几种呢？这么多种绿茶，总有你好奇的。
虽然夏天适合喝绿茶，但也不一定每天都要喝绿茶，可以试试温和一些的茶，比如红茶、普洱熟茶、黑茶等。
泡茶虽然用有温度的水会比较能让茶味散发出来，但偶尔用冷水泡，试试在这个等的过程里抱有期待，也会有新的体验。期待会让心情变好哦。
可以搭配茶点，像是喝重发酵的茶，可以吃口味重一点的糕点，喝微发酵的茶，吃清淡一点的茶点。
再次，换茶具，换茶席。
对着一件茶具久了会有感情，但不换新的茶具，这种感情也不会有所改变，有时会因为太熟悉而不珍惜，换新的茶具，可以缓缓对于旧物的执着。同时，换了新茶具，除了有视觉触觉上的新鲜感之外，也可以从另一个角度去试自己的适应能力。挑选新茶具的过程，也是一场试炼。
绿茶虽然多数人选择用高高的玻璃杯来泡，但偶尔换成盖碗或紫砂壶泡，也许有另一番乐趣。
夏天的茶席可以选浅色的，茶具也是，浅色系会在视觉上让人觉得轻松，对于调剂心情很有用。
最后，营造不同于之前的茶室氛围。
亲手去插花、布置茶席，试听古风的音乐换一种音乐，挑选一下书，或是电影，这些事既可以一个人做，也可以很多人一起做。大家一起去营造喝茶的氛围，效果会更好喔。
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夏天喝茶好吗
夏天到了，天气火热，人也容易上火容易烦躁，这个时候人们就更喜欢多喝一些绿茶和生茶，因为可以消暑，可以降火。不过绿茶和普洱生在能降火的原因是因为茶叶性寒，喝多了其实对肠胃不好，刺激性太强，容易造成不适。特别是不能喝泡的太浓的普洱生茶。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
夏天喝茶的好处
夏天喝茶的好处1、茶叶是不含添加剂的天然饮料
在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作工艺有关。
夏天喝茶的好处2、饮茶具有散热降温、生津止渴的作用
茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，生津止渴，另外，茶中的咖啡碱还有利尿作用。
夏天喝茶的好处3、饮茶可以预防胃、肠消化道疾病。
炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
夏天喝茶的好处4、饮茶可以补充钾盐和水分
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时消耗体力容易导致体内酸碱度失衡、代谢紊乱、心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。
茶叶是含钾食物，饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。
夏天喝茶的禁忌
夏天喝茶的禁忌一：不要喝太浓的生茶
夏天到了，天气火热，人也容易上火容易烦躁，这个时候人们就更喜欢多喝一些绿茶和生茶，因为可以消暑，可以降火。不过绿茶和普洱生在能降火的原因是因为茶叶性寒，喝多了其实对肠胃不好，刺激性太强，容易造成不适。特别是不能喝泡的太浓的普洱生茶。
夏天喝茶的禁忌二：不要空腹饮普洱生茶
空腹喝茶，容易造成头晕，这一般是因为低血糖引起的，所以喝茶的时候要配一些甜品，随时补充一下。
夏天喝茶的禁忌三：睡觉前不要喝茶
睡觉前不要喝生茶，绿茶，因为这2种茶没有经过发酵茶叶中的咖啡因含量高，容易造成人的神经兴奋，简单说一下就是会睡不着觉，明明已经很困了，脑子还是很兴奋的感觉一点也不好受。
夏天喝茶禁忌四：不饮隔夜茶
泡好的茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
夏天喝茶的禁忌五、忌过度饮茶
因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙、冬天喝红茶，听过这句话后至于夏天喝什么茶大家应该都已经清楚了吧。处在炎热的夏天，喝点淡茶对身体健康好处多多。
喝茶的“十不饮”
不少朋友都知道饮茶有无穷的好处，但是，您可能不知道的是，这饮茶，要是方法不对，不仅起不到好的效果，还可能对身体有害呢!就比如下面这10件，您可一定得仔细看。
第一：饭前不饮
饭前不宜饮茶，因为茶汤刺激唾液和味觉，会使你饮食无味，继而影响消化，所以最好的饭前半小时，不要饮茶。
第二：饭后不饮
饭前饮茶，影响人体对铁元素的吸收，并且若食物富含磷钙元素，和茶中草酸根离子结合，还容易形成结石。因而最好在饭后1小时再饮茶。
第三：空腹不饮
茶汤碱性，如果空腹饮用，很容易冲淡胃液，引起心悸，心烦，眼花等症状，即我们平时所说的茶醉。
第四：水冷不饮
冷茶无香气，加之冷茶汤会有氧化，对身体有滞寒作用，会引起咳嗽，痰多等症状。
第五：水烫不饮
茶水温度，最好不要超过70度，50度为佳。因为长期饮用烫茶，对口腔，胃会有损伤，容易引发胃壁病变。
第六：四泡不饮
就茶中主要的维生素和氨基酸来说，在头泡一般就有80%浸出，二泡的时候，则有95%，三泡基本上全部浸出。所以，第四泡开始，茶就已经没有营养，所以，四泡茶不要饮了。
第七：服药不饮
茶中化合物质比较多，与药共饮，很可能会影响药性。
第八：久泡不饮
泡时间长的茶，香味已失，且茶汤维生素，氨基酸减少，营养价值很小，不要饮。
第九：浓茶不饮
浓茶咖啡碱含量多，刺激性强，易伤胃、伤肾，且容易导致兴奋失眠，因而不要饮浓茶。
第十：隔夜不饮
茶一隔夜，不仅香气没有，而且茶汤变质，其中的蛋白质，糖类会成为细菌繁殖的营养物质。因此不要饮。
夏天喝茶能减肥吗 夏天喝茶能瘦身吗
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大家知道夏天应该喝什么茶吗，夏天喝茶能不能减肥呢，夏天喝什么茶可以帮助我们减肥呢，夏天喝茶又有哪些好处呢，今天就一起来看看吧！
夏天喝茶能减肥吗喝茶有减肥的效果，通过喝茶可以补充水分，增强饱腹感，让你食物的摄入降低，同时还能够降低胆固醇，让你达到减肥的目的。
茶叶的作用和咖啡很像，能够提神醒脑并且还能够利尿、消除水肿，消除身体水肿让你看起来变瘦。同时茶叶中，还会含有茶多酚，茶多酚有助于增强消化道肠胃的蠕动，增加消化能力，解除油腻，这样的话，就能减少你肠道中的油脂。
饭后马上喝茶的坏处1、抑制消化液分泌
茶叶中含有较多鞣酸和茶碱，鞣酸进入肠胃之后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的。
2、形成鞣酸蛋白凝固物
鞣酸与肉类，蛋类，豆制品，乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，吃的蛋白质越多，喝的茶越浓，这一情况就越严重。
3、导致消化不良
茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良。
4、影响肠道健康
茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用。
夏天喝茶的好处1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。
2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。并且饮茶有良好的减肥和美容效果。
3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。喝茶还有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
4、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
经常喝茶伤肾吗空腹喝茶会伤肾，肾结石患者不宜喝茶。
虽然茶的种类很多，但不管是什么类型的茶，大多都含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分，具有利尿作用，有利于肾脏的毒素及时排出，因此喝茶总的来说对肾保健是有好处的。
此外，喝茶保健主要针对的是正常人群，如果是肾结石患者，那就不宜喝茶了，特别是浓茶。因为茶叶富含草酸，易形成草酸钙结石，加重肾结石的症状。
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吃饭不喝茶？喝茶不吃饭？
我们可能一直有个疑问，一方面传统的知识和经验告诉我们，边吃饭边喝茶不利于身体健康；另一方面，蒙古族和藏族等以肉食为主的民族，不仅边大量吃肉、喝牛奶，同时还喝大量的茶。
他们不仅身体没有病，还可以称为世界上最健壮的民族之一。其实，这一现象和生活习惯对我们当今社会有很大的启发。因为，我们吃肉多，吃高能量的食物多，运动少，吃蔬菜少，喝甜饮料多，喝茶少，所以导致代谢性疾病大量增加。
是否可以边吃饭边喝茶？对这个问题传统的主流观点是认为边吃饭边喝茶不利于身体健康。事实果真如此吗？接下来，我们看一场正反双方的辩论吧：
正方：一边吃饭一边喝茶对身体不好。
第一，一边吃饭一边喝茶会把胃酸冲淡，这样的话会影响消化，会造成消化不良；
第二，茶叶中尤其是浓茶中含有大量的鞣酸。鞣酸对铁的吸收起到了抑制作用，长期如此会造成缺铁性贫血；
第三，一边吃饭一边喝茶时，因为大量的饮水，是事物咀嚼不够就匆匆下咽，这样的话会影响食物的消化和吸收。
因此，一边吃饭一边喝茶对身体是不好的。
反方：一边吃饭一边喝茶，身体照样健康如常。
事实上，一边吃饭一边喝茶的人依然很多很多，很多人都是这样做的。放心地边吃饭边喝茶吧朋友，只要掌握茶艺基础知识，一定能使生活更有品味，一定能吃喝出健康，吃喝出好心情。
时代在发展，我们对生活的认识常常觉得“今是而昨非”，这就是进步！
一切都要不唯书、不唯上、更不为权威之言所惑，要对照活生生的现实去判断是非。牧区群众、茶区群众、英国等嗜茶国家的群众都习惯边吃东西边喝茶，如果自身器官没毛病有人喝坏了身体吗？香港群众更是嗜茶好茶，一早起来便是“一盅两件”，到餐厅吃饭，都是点一壶茶和几样茶点边吃边喝，结果去年香港的人均寿命男性81.2岁，女性87.3岁，超过了日本，居于世界第一。
喝茶知多少，喝茶的“五不搭”
喝茶的时候，需要注意有一些食品是不能与其搭配的，会造成对身体不必要的影响。下面去看一下喝茶不能同吃的五种食品。
1、茶与酒
不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接踵而至。
另外，酒精对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，酒后饮茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，更加重心脏负担，这对于心脏功能不佳的人更是不相宜的。
2、茶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
3、茶和白糖
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
4、茶与羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2—3小时再饮茶。
5、茶与药
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥、安定等)，则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。
夏天喝茶 益处多多
对于茶叶这种传统饮料，有些人误以为已经过时了。但事实上，很多饮料都不能与茶叶相比，特别在夏天，饮茶比喝一般饮料更有益。
茶叶是不含添加剂的天然饮料
在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂，它的色、香、味的形成只与原料品质和制作机理有关。而其它许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制造过程中往往需要添加诸如色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、麻醉剂或防腐剂。我国目前使用的食品添加剂已多达二百余种。有关专家建议，少喝含有化学添加剂成分的饮料，多喝天然饮料，而茶叶就是一种较理想的天然饮料。
饮茶具有散热降温、生津止渴的作用
盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶(当然不是烫茶)散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。
饮茶可以预防胃、肠消化道疾病
炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
饮茶可以补充钾盐和水分
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失。茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。饮茶比起吃某些含钾盐的水果(如柑橘、菠萝、香蕉等)来，既经济实惠又方便可行。
春天喝茶枯燥？那是因为你没有做这几件事
请问问自己，是否一点都不觉得每天做同一件事不枯燥?
首先，你得换个心情。
喝茶是每天要做的事，重复做一件事，当然枯燥了。要变换一下每天的心情，不要在每次喝茶前做这些心理预设：将要喝的茶还是之前的味，香气还是这样，聊天的内容还是这样……不去想这些，抱有期待。
其次，换一种茶，尝试没试过的茶。
虽然每天的内容不可能不一致，但有些细节你还是可以改变一下。比如，换一种茶：
1、传统茶(需要盖碗茶漏的茶)换成袋泡茶(方便，易于清洗)，然后比较一下两者到底有何区别，特别是在味道上。
2、普洱熟茶换成红茶，两者在颜色上有些相似，单是看表面很难区别，特别是在不同的茶杯里，试一下到底是更喜欢熟茶的醇厚，还是更喜欢红茶的温和。
3、红茶可以加很多东西来调味，比如柠檬，让茶不但看起来很好看，味道也有些夏天的感觉，比如牛奶，试试做奶茶也是不错的调剂。
再次，换茶具换茶席。
对着一件茶具久了会有感情，但不换新的茶具，这种感情也不会有所改变，有时会因为太熟悉而不珍惜，换新的茶具，可以缓缓对于旧物的执着。同时，换了新茶具，除了有视觉触觉上的新鲜感之外，也可以从另一个角度去试自己的适应能力。挑选新茶具的过程，也是一场试炼，“鱼与熊掌”该怎么权衡与选择。
最后，营造不同于之前的茶室氛围。
亲手去插花、布置茶席，试听古风的音乐换一种音乐，挑选一下书，或是电影，这些事既可以一个人做，也可以很多人一起做。大家一起去营造喝茶的氛围，效果会更好喔!
三月，你的心情，你的茶事，有没有一点改变呢?换一张茶席，换一个茶杯，换一种茶，换一个盖碗，换一种插花，换一身茶服，换一种心情、换一个角度去看待。试着去做没做过的事，比如挑选花材花器来插花，比如换个地方喝茶。
春天到了，丢掉生活的烦恼，换上好心情喝茶吧，有空了就去踏青采茶，感受浓浓的春意，没空就约上好友，一起品茶聊天，畅谈人生。
春天只有一次，切莫辜负了这个春。
夏天喝茶4大禁忌是什么 夏天喝茶有什么禁忌
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大家知道夏天喝茶有什么禁忌吗，夏天喝茶需要注意什么呢，茶叶是一个好东西，那么是不是人人都适合喝呢，茶叶的话好处与坏处分别是什么呢，今天就一起来看看吧！
夏天喝茶4大禁忌是什么饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
为什么经常喝茶会伤肾之所以说长期喝茶会伤肾，很可能是因为一些人在喝茶方面存在着误区。在喝茶的时候，最容易伤肾也是最常见的坏习惯就是空腹喝茶，“如果空腹喝茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。此外，空腹喝茶时，茶中的咖啡碱和氟容易被过量吸收，氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。”
怎么喝茶不伤肾1、茶和酒不要同时喝：单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。
2、不喝浓茶：几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。
3、不要空腹喝茶：很多喜欢喝茶的人，不注意饮茶时间，经常都是想喝就喝，其实这样对身体健康是非常不好的。若空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。
所以，千万不要空腹喝茶。
空腹时别喝茶许多老人习惯在早晨起床之后泡杯茶喝一喝，但是专家提醒，无论是年轻人还是老年人都不宜在空腹的时候直接喝茶。这是因为空腹喝茶会让肠道吸收过多的咖啡碱，这会引起身体亢进，导致人们出现头晕、心神不宁等症状，会影响一整天的精神状态。
另外，空腹喝茶还会饮食肠胃不适，特别是患有肠胃疾病的人群，空腹饮茶会加重肠胃的病症。
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如何在夏天喝茶？
转眼已经进入夏天，高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。那么该如何来对付它们?通过喝茶也可以做到，不过这个喝茶也要“对症下药”的喝，避免“物极必反”，伤了身体。
预防中暑 喝白茶、藤茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，必须选择5年以上老茶。
藤茶味甘淡，性凉，具有清热解毒，降暑生津，祛风湿，强筋骨，消炎利尿，抗心律失常，抗心肌缺血，缓解酒精作用等功效。长期饮用对皮肤癣癞，黄疸性肝炎，感冒风热，咽喉肿痛，急性结膜炎，痛疖，高血压，高血脂，高血糖，护扶养颜等都有极好作用。
提神养胃 喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射 喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外，切记也别空腹喝绿茶，这样对胃伤害严重。
消食去腻 喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普;同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶;另有，胃不好的人应该喝熟普洱。