养心的花茶。
夏季养生先养心，因为夏季天气炎热，身体代谢旺盛，身体的器官也处于活跃的状态，心脏跳动的频率也处于加快时期。心脏的机能旺盛，必然会给心脏带来负担，如果不及时养心护心就会让心脏压力过大，容易让人感觉心慌气短，发力，甚至患上心脏疾病。夏季养心并不难，一杯好茶，就能让你舒心一个夏天。
夏季降脂养心茶
材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。
做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。
功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。
宁心安神茶
材料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚.
做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。
功效：适用于工作忙碌或学业压力较大的人群，能有效帮助舒缓压力，安心凝神。
麦冬滋阴茶
材料：麦冬5钱，五味子1钱、百合、枸杞各3钱。
做法：将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。
功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。
丹参活血茶
材料：桂枝2钱，何首乌3钱，玉竹5钱，丹参1钱，川七1钱。
做法：将药材加3碗水放进锅里共煮，3碗水煮成1碗水，温服，三天一次。
功效：针对治疗胸闷胸痛，口干发力，嘴唇紫黑等患者有特出疗效，同时能滋阴养心，镇痛活血，润肺补肾。
柏子仁茶
材料：柏子仁15克。
做法：药材洗干净后放入茶壶，沸水冲服，用作茶喝，一天3到5次，一日一剂。
功效：润肠润肺，养心护心，宁神安眠，能治疗心悸、多梦、失眠。
参斛茶
材料：太子参15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。
做法：将粉末用开水冲服，每天两次。
功效：补气生津，养心护神，能治疗心慌多梦，心悸头晕，气短乏力。
逍遙花茶
材料：醋柴胡一錢、玫瑰花三錢、枸杞子三錢、薄荷五分。
做法：将药材装进沙袋，再放入保温杯，用沸水泡饮，可加蜂蜜。一个星期3次。
功效：定心养神，滋阴养胃，适合晚间多梦，心悸胸闷的患者。
延伸阅读
夏季养生重养心 多款自制养生茶送给你
高温的夏季，人们容易心火偏盛，烦躁不安，常在空调房里的白领们也常常感觉四肢乏力、精神不佳，于是养生和养心就成为了人们夏季少不了的话题，然而自制养生茶则是人们夏季养心的首选，因为自制养生茶没有副作用，而且温养心肝脾肺，调整疲惫的身心，接下来为大家介绍三款自制夏季养生茶。
自制夏季养生茶一：玫瑰普洱茶
玫瑰花除观赏、食用外，还有很高的药用价值。玫瑰花性味甘、微苦而温，能理气解郁、和血散瘀，药性温而不燥，疏而不伤阴，可舒发肝胆肺脾郁气，温养心肝血脉，而普洱具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花普洱茶具有理气解郁、提神醒脑，和血散淤，促进血液循环的功效，玫瑰花普洱茶是优越的女性调理品，具有很好的养颜护肤，抗衰老作用，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。怕麻烦的朋友，也可以考虑现成的玫瑰普洱茶呢。
逸茶雅集 风礼盒(玫瑰普洱茶叶 活瓷马克杯)白领办公良伴之作
芳香玫瑰加上醇和普洱是白领人士随手一杯，即享健康时尚的量身定制之选。
清凉过一夏 7款解暑茶推荐
夏季，傲阳高照，高温暑热，我们都无法忍受燥热的天气，易心悸、头晕、全身乏力、精神无法集中、口干舌燥。很多人选择喝冰水、吃冰淇淋来消暑解渴，快速给身体降温。但是，过多饮用冷饮会引起肠胃功能不调，脾胃失调，严重时还会出现食欲不振、恶心呕吐等症状。
那夏季解暑可以喝什么茶才能解暑清热呢?爱美网小编今天就会大家提供几道夏季时令解暑茶，防范夏季中暑。喝出好健康，轻松过炎夏!
1.荷叶三鲜饮
材料：：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各10克、茶叶少许、蜂蜜适量
制法：加水足量煎煮10分钟后过滤，冷却后加入适量蜂蜜。
功效：竹叶清热，除烦，通利小便;薄荷疏散风热，清利头目。荷叶与以上鲜品合用，可清热防暑，生津止渴。可预防中暑。夏季小便赤热，短涩，疼痛者适合饮用。本方有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功;长期饮用对降胆固醇和降血压有一定辅助作用。
2.玉米须茶
材料：取玉米须60克，绿茶末30克
制法：取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿茶2克浸泡，取其汁分3次饮用，每日1~2剂。
功效：本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。开水冲泡玉米须茶代茶饮，可以消暑清热。常饮有减肥作用。
3.橄榄莲心绿茶
材料：绿茶2克，青橄榄2枚，莲心3克
制法：将青橄榄表皮轻轻剖解后，放入大号玻璃杯中，再放入茶叶和莲心，用沸水泡饮。
功效：生津止渴，清心消暑。莲心具有清热、固精、安神、强心之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症。
4.柠檬果茶
材料：凉浓茶汁50毫升，白砂糖1匙，苹果1只，香槟酒适量，柠檬皮1片，柠檬汁少许。
制法：]先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中，搅匀。再将苹果削皮后，将果肉切成小方块，置载杯中。杯加盖后，置入冰箱冷冻室，经5--6小时取出，再注入香槟即成。随意饮用。
功效：清热解毒，润肠通便。为夏季的保健佳饮。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，可提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。
5.津气生脉饮
材料：西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克
制法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用。
功效：消暑益气、养阴生津。但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。
6.金银翠玉饮
材料：西瓜翠衣(西瓜白肉部分)20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱
制法：将材料洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用。
功效：清心消暑泻热，但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。
7.绿豆薄荷茶
材料：绿豆50g、薄荷叶15g
制法：绿豆加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另取水1小杯煮沸后，将薄荷叶投入，半分钟后离火，饮服时取汁，加糖适量，与绿豆汤同服。
功效：烦热口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙痒等。有消暑清热、解毒祛风作用。
适合夏天的六款养心茶
昨天夏至，广州进入了“烧烤模式”。作为一年中阳气最盛的季节，依中医说法，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，因此夏季养生的一大关键就是养“心”。佘世锋为大家推荐了6款夏季养心茶。
1、龙眼冰糖茶
龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神之功效。冰糖味甘，性平，归脾、肺经，补中益气，和胃润肺，有止咳嗽、化痰涎的功效。
●怎么买
龙眼肉以选大小均匀、凸圆中空、色泽统一、玲珑剔透、手感干爽、入口爽脆者为佳。
●怎么煮
做法：把龙眼肉洗浄，同冰糖放入茶杯中，沸水加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。
功效：补益心脾、安神益智
适用人群：思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者
禁忌人群：内有郁火、痰饮气滞、湿阻中满者
2、莲子心茶
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，有清心安神，涩精止血之效。生甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，具有益气补中，清热解毒，祛痰止咳的功效。
●怎么买
表皮浅淡的嫩绿黄的莲子心质优。优质的甘草宜选外皮细紧、色红棕、质坚实、体重、断面黄白色、粉性足、味甜者。
●怎么煮
做法：莲子心2克，生甘草3克。以上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。
功效：泻心火、除烦安神
适用人群：心火内积所致的烦躁不眠者
禁忌人群：脾胃虚寒、湿盛胀满、水肿者
3、百合安神茶
百合味甘，微寒，归肺、心经，养阴润肺止咳，清心安神。小麦性凉，归心、脾、肾经，具有养心益肾，除热止渴，通淋止泻之功效。莲子肉味甘、涩，性平，归心、脾、肾经，具有补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神之功效。首乌藤味甘，性平，归心、肝经，具有养心安神，祛风通络之功效。
●怎么买
百合以选肉厚、质硬、色白者为佳。首乌藤表面棕褐色、棕红色，粗糙，有明显扭曲的纵皱纹及细小圆形皮孔，节部略膨大，以枝条粗壮、均匀、外皮棕红色为佳。小麦宜选色泽鲜艳，籽粒饱满、干燥、大小基本一致无杂质者。
●怎么煮
做法：百合、小麦(各25克)，莲子肉、首乌藤(各15克)，大枣2个，甘草6克。将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗浄，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。
功效：益气养阴、清热安神
适用人群：神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗者
禁忌人群：痰湿、食滞、风寒咳嗽或胃寒便溏者
4、清宫安神茶
煅龙齿味甘、涩，性平，归心、肝、肾经，具有镇静安神，平肝潜阳，收敛固涩之功效。石菖蒲味辛、苦，性温，归心、胃经，具有开窍宁神，化湿和胃之功效。
●怎么买
优质的煅龙齿体较轻、质酥脆、分层、有花纹、吸湿性强；断面无吸湿性，烧之发烟有异臭者不可用。石菖蒲以条粗、断面色类白，香气浓郁者为佳。
●怎么煮
做法：煅龙齿9克，石菖蒲3克。将煅龙齿研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶饮，每日1剂。
功效：宁心安神
适用人群：睡卧不宁、不眠多梦者
禁忌人群：尚不明确
5、绞股蓝红枣茶
绞股蓝味苦、甘，性寒，归肺、脾经，具有健脾益气，化痰止咳，清热解毒之功效。红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气，养血安神，缓和药性之功效。
●怎么买
绞股蓝以野生七叶绞股蓝为佳。大枣以选个大、色紫红、肉厚、油润者为佳。
●怎么煮
做法：绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，锅中放适量水，用小火煮20分钟即可，每日1剂，吃枣喝茶。
功效：健脑益智、镇静安神
适用人群：神疲乏力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多者
禁忌人群：腹痛腹泻、便溏、恶心呕吐、头晕眼花、耳鸣者
6、菊楂决明茶
菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有发散风热，清肝明目，平抑肝阳，清热解毒之功效。山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积，行气散淤之功效。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、肾、大肠经，具有清肝明目、润肠通便之功效。
●怎么买
菊花身干、完整、不散瓣、香气浓郁、无梗叶者为佳，安徽、河南、浙江产菊花最优。决明子以选粒饱满、色绿棕者为佳。山楂以选片大、皮红、肉厚、核少者为佳。
●怎么煮
做法：菊花5克，山楂10克，决明子10克。用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。
功效：降脂强心、消食开胃
适用人群：高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者
禁忌人群：腹痛腹泻，便溏者
●指导专家:广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋
擅长领域：重症肌无力中西医结合治疗，乙肝、丙肝、脂肪肝、肝衰竭、肝硬化、炎症性肠病、功能性胃肠病、胃炎及胃溃疡的中西医结合治疗。
(南都记者曾文琼实习生孔德淇通讯员锁卓琪)
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《夏季养生先养心 推荐7款养心茶让你舒爽一夏！》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如养心的花茶专题供您阅读！