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饮茶要选茶，但要喝什么茶，须依照个人体质来区别，才可以真正喝到“对”的茶，体会喝茶带来的好处喔! 一般而言，体质可分成热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质四种。而虚性体质又分为阳虚与阴虚，分别如下：
喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉得口干舌燥;脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。
寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、小米、小麦、杨桃、香蕉、奇异果、草莓、梨子、樱桃、绿茶等。
温热、辛辣刺激属性的茶材，如姜、桂圆、肉桂等。
寒性体质
不常喝水也不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食，常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来、血块多，舌头颜色为淡红色。
温热性的茶材，如当归、人参、黄芪、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
实性体质
小便为黄色、尿量少且有便秘现象，活动量大、声音洪亮、精神差，身体强壮、肌肉有力，脾气较差、心情容易烦躁，会失眠，舌苔厚重、有口干口臭的现象，呼吸气粗、容易腹胀，气候适应力强，不喜欢穿厚重衣服。
苦寒属性的茶材，如薏仁、绿豆、仙草、梨子、橘子等。
肉桂、松子、姜、桂圆等。
阳虚体质
和寒性体质接近，为阳气不足、有寒象，表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、涉睡乏力，男性遗精、女性白带清稀，易腹泻、排尿次数频繁、性欲衰退等。
宜选补阳的茶材，如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。
金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。
阴虚体质
和实性体质接近，为阴血不足、有热象，表现为经常口渴、喉咙干，容易失眠、头昏眼花，容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦，盗汗、手足易冒汗发热，小变黄、粪便硬、常便秘等。
宜选补阴的茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。
延伸阅读
花草茶与十二星座
牡羊座：率真、直接、精力旺盛，活力充沛的星座但却有冲动易怒的缺点，可饮用薄荷或柠檬等清爽的饮料。
金牛座：平稳、认真，重实际也重视美感的星座，草莓、樱桃、水蜜桃等果香较重的茶，较能满足金牛座的口味。
双子座：活泼、伶俐、善变，勇于尝试新鲜事物的双子座，喜欢多变化的生活，有浓郁口感及成份多重的饮料是很适合双子座的！
巨蟹座：柔顺温和、善解人意，带着母爱光辉的巨蟹，有着极度恋家的倾向，为了填补巨蟹的不安全感，带有奶香的茶特别适合饮用。
狮子座：具有热情、胆识、讲究气派的星座，向日葵口味的果茶最适合。但若要使狮子座舒缓压力，熏衣草可算是不错的选择。
处女座：重内涵、讲求真善美，有点挑剔的处女座，带着壹股高雅的气质。紫罗兰、熏衣草及蓝莓口味的果茶，都非常适合。
天秤座：爱美，凡事追求平衡与公正，有着天生的外交本领周旋在各色人物之间，综合了所有的花草与果粒的各种花果茶，是最适合的饮料。
天蝎座：神秘诡谲，令人疑猜的星座。神秘、美丽似乎与蝎子座划上了等号，所以色泽动人、香醇浓郁的茶，例如樱桃、蓝莓等口味的果茶可吸引蝎子品尝。
射手座：喜欢梦想的射手座，像永远长不大的大小孩，热情、率真。热带水果口味，最适合射手座漂泊的心。
摩羯座：“铁杵磨成绣花针”的毅力和耐心，非摩羯莫属。摩羯壹步个壹脚印的实务作风，使得事业或爱情都能获得结果，而为了面对长期的压力与烦燥，就来点带有菩提子花及柠檬草的饮料吧！
水瓶座：水瓶座具有思想超前、理性自重、思考敏锐、反应灵巧且聪明等特质，茉莉花香淡雅细腻，香味馥郁，可以帮助水瓶座人士冷静思考。
双鱼座：天生多情、浪漫感性的双鱼座，充满了唯美的想法，粉红玫瑰再加点熏衣草淡淡的香味，更能衬托浪漫的双鱼宝宝们，而优雅的紫罗兰、柔柔的紫色带有芬芳的“感觉”。
2022最新茶疗知识：花草茶属于中草药，选用花草茶因体质而异
“金银花和竹叶青能消炎和预防感冒，我买些回去给孙子喝。玫瑰和柠檬有美容养颜的作用，给女儿和儿媳妇带点。我和老伴胃不好，看看有没有对胃有保健功能的花草茶，回家泡着喝。”13日中午，一位女士在市区一超市的花草茶专柜挑选花草茶。记者发现，这个专柜不足五平米，但有近十位市民正在选购花草茶，多是年轻女性和中老年人。记者在采访中得知，不少市民还一次性选购了多种“花草”，希望能达到多种保健效果。记者注意到，各类“花草”标签上详细标注着保健作用，并没有不适宜人群和能否“混搭”的说明。
济宁医学院附属医院中药师王医生表示，花草茶属于中草药，根据中医经典，入药和保健饮用的花和草有热中寒性之分，人的身体也分热中寒不同体质，所以选花草茶最好要配合自己的体质，否则不利于身体健康。同时，王医生强调，不同食药材之间存在相克和相承的关系，混喝花草茶要咨询有经验的中医师，盲目“混搭”有风险。
入夏以来，具有消炎解毒等保健功能的花草茶受到市民欢迎。在市区几家大型超市里，花草茶专柜前不乏购买“花草”的人群，不少市民甚至挑选多种花草茶准备回家混着喝。中医师提醒，花草茶属于中草药，选用花草茶因体质而异，同时花草茶“混搭”有风险。
夏天喝茶有禁忌
1.胃寒不宜喝绿茶：绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒者饮用。
2.减肥要喝乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，由此乌龙茶有能“溶解脂肪”的说法。
3.明目护眼菊花茶：平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝3至4杯菊花茶，对恢复视力也有一定帮助。黄菊是上选。
4.祛暑消炎喝金银花茶：金银花茶味甘性寒，是清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，虚寒体质及月经期内也不能饮用。
花草茶与金莲花
花草茶已成为一种时尚饮品。自然界的花花草草，其生物成分只要是对人体有益的，或取其单一品种或按其不同的性状，科学合理地组合在一起，作为“茶”来饮用，既能保健美容，又能强身健体。此“茶”古人早已用之，今人又不断开拓其功效，形成了一个风靡世界的花草茶市场。
花花草草，林林总总，其类别品种不计其数。上网搜索花草茶，见香蔓丽儿花草茶系列有“魔法曲线、月舒、伊人美目”等款，其名乖巧，成分有牡丹花、玫瑰花、康仙花、金莲花等。牡丹玫瑰并不陌生，唯金莲花是何方仙女，不得而知。于是再搜。
原来金莲花原产地南美洲的秘鲁，别名：旱金莲、旱荷、旱荷花、中文名金莲花。为金莲花科、金莲花属的多年生草本花卉。叶互生，具长柄，盾状，如碗莲，似荷叶，故有金丝荷花、荷叶莲的雅号。花多橘黄色，有香味。花朵可作干花，色、味经久不变。花朵晾干作药用，有消炎解毒之功效。
金莲花---干花
有趣的是金莲花和“三寸金莲”、“潘金莲”却链接在一起。“三寸金莲”指的是古代女人的小脚。其典故自有来历。
南北朝时，佛教在中国迅速发展。莲花出淤泥而不染，在佛门中被视为清净高洁的象征。佛教崇尚莲花，不仅使莲花的种植栽培技术得以发展，还使得以莲花图纹作为装饰的艺术也很盛行，一直延续至今。
南齐君王萧宝卷是个无厘头的昏君，为了讨好他十分宠爱的妃子潘玉儿的欢心，用金条在宫中的地上镶嵌出莲花图案。让潘玉儿裸足在上面行走。潘妃妖冶绝伦，体态风流，还有一双不盈一握的小脚。你想，一个美人光着细嫩的脚丫子，腰肢轻盈地走在金莲花上，步随花动，脚下生花，怎能不让人心动。惹得萧宝卷在一旁叹赏道：“这真是步步生莲花啊!”从此潘妃自称潘金莲。至于《金瓶梅》、《水浒传》中的“潘金莲”，还有后世许多女性取名“金莲”也不过是寓意美色罢了。
此金莲非彼金莲。前面谈到的金莲花，既可观赏又具有消炎解毒、滋阴降火，养阴清热之药用价值。据传金莲花曾使萧太后皮肤细白，容颜亮丽，故被称为养颜金莲花，列为宫迁贡品。不过，不知道经常饮用的红颜白领们会不会变成“何金莲”、“张金莲”啊?即使变成了“×金莲”，不就是更漂亮了嘛。
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