自制柠檬红茶。
我们下午茶的主角就是橙子、柠檬、牛奶还有奇异果，不要小看这三样简单的食物，它们可是对皮肤很好的。我们先来制定柠檬的夏日养颜下午茶。
橙子——双彩果汁
橙子
双彩果汁是橙汁与西瓜汁的结合，这是一款好做而且很夏天的饮品。先来看看橙子的养颜功效，我们都知道橙子富含维生素C，无论对我们的身体还是肌肤都是很好的，其实，橙子也是皮肤很喜欢的水果，它有补充皮肤水分，紧致肌肤的功能。同时，它还可以达到皮肤保湿的效果，而且橙子的味道很香，可以唤醒我们的好心情。双彩果汁的制作步骤十分简单：
双彩果汁
1、我们需要准备350克西瓜，240克橙子，并把它们分别榨汁
2、西瓜入杯，粗吸管放入杯中；将橙汁轻缓的从吸管倒入杯底；色泽看上去由橙黄色渐变至西瓜红
柠檬——菊花柠檬蜂蜜饮
柠檬
柠檬的功效主要是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
菊花柠檬蜂蜜饮
虽说，柠檬在这款饮品可算是主角，但是菊花和蜂蜜也对我们的肌肤和身体有帮助。菊花就有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，而蜂蜜具有清热、解毒、润燥的作用。所以，在夏日，喝一杯菊花柠檬蜂蜜饮应该是很不错的选择吧。
这款夏日饮品做起来并不复杂，需要的材料就是干菊花，柠檬，蜂蜜。只需要简单的几步就能做出冰爽的菊花柠檬蜂蜜饮。
1、我们要将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。
2、我们要等泡到菊花出味，开水变成温水的时候，将柠檬切片。
3、接下来，便往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
4、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5个。
牛奶——木瓜牛奶冻
牛奶
木瓜牛奶冻，虽然木瓜是我们的主角，它的营销价值也不必多说。但是牛奶也有很不错的养颜功效，就让它今天荣登主角的宝座吧。我们还是要先看下牛奶的主要养颜功效，牛奶是皮肤最爱的食物之一，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力，消除小皱纹的功效。木瓜牛奶冻可以成为夏日里不错的小甜品或者小零食，那么就一起来看看这款甜品该如何制作吧。
木瓜牛奶冻
1、我们先要准备半个木瓜，120毫升的牛奶，还需要20克的鱼胶粉，以及15克白砂糖。
2、木瓜挖去籽成木瓜盅备用。
3、牛奶白砂糖和鱼胶粉放入锅中，小火边搅拌边加热，加热至开始沸腾关火。
4、煮好的牛奶液倒入木瓜盅内晾凉后放入冰箱冷藏1小时以上。
5、冷藏好的木瓜牛奶冻切块，然后装盘食用。
奇异果——奇异果格兰尼它雪糕
黄金奇异果
奇异果也就是我们所说的猕猴桃，它的营养价值想必大家多少也有了解，它同样也是皮肤最爱的食物之一。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。或许，你会对这款甜品的名字有些疑惑，其实格兰尼它是一种意大利饮品或果汁冰糕，它是把水果、水和糖的混合物缓慢冷冻做成的。在搅拌、碾压的过程中，会形成小冰晶，可以赋予甜品更好的口感。在炎热的午后，享受奇异果格兰尼它雪糕带给我们的冰爽感觉，一定是一件惬意的事情。我们只需要简单的几步，奇异果格兰尼它雪糕就可以呈现在你的面前。
奇异果格兰尼它雪糕
1.我们需要准备3个绿奇异果，3个黄金奇异果。需要180毫升水、2毫升柠檬汁，还有45克糖。
2.我们把水和糖放在微波炉里加热1分钟至沸腾，我们要搅拌它们使糖全部溶解。
3.将奇异果和柠檬汁调味放进搅拌机里搅匀。注意不要将奇异果的籽弄碎。将之前准备好的糖水倒入其中搅拌。然后将其倒进9x5x4的盒子内冷冻8个小时或者整夜。
4.用小勺刮下装入冷冻的器皿中，便可以享受美味啦。
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喝下午茶有什么作用 喝下午茶好吗
对于很多白领来说，午餐吃得太少或者是因为工作太过匆忙，常常在下午四点的时候，肚子就会开始呱呱叫。如果这个时候，倒是不妨来一顿较为营养的下午茶，因为下午茶不只不能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还能够帮助塑性身材。那么，下午茶有什么作用呢?
曾经有实验证明，一个有喝下午茶习惯的人，在记忆力以及应变能力上就会比其他的人平均高出15%—20%。众所周知，西方的人都非常注重饮用下午茶，因为下午茶能够提神醒脑，而且还能提高人们的注意力，消除疲劳，提高工作效率等等。中国农业大学食品学院副教授何计国表示，在下午四点左右加餐的话，可以选择用茶叶泡一杯香茶，如此就能够帮助人们保持精力一直到黄昏，也能够令晚餐更加清淡，从而达到最为完美的饮食习惯。
但是下午茶和单纯地吃零食是不同的，因为零食的热量会储存到体内，但是下午茶和其他的正餐一样，相当一部分热量都是用来提供给机体消耗的。因此，下午茶就必须要像正餐一样搭配。最好是选择用2—3种具有互补作用的以及一些可以保证营养均衡的食品。比如说，谷物食品(饼干、面包干)，配一个奶制品(酸奶、豆奶)，或一个时令水果，当然还有饮料，水、清茶皆可。
此外，喝下午茶有什么作用呢?英国的科学家还发现，喝下午茶对于降低血脂也有大的裨益。如果是要防止胆固醇水平增高的，不但和所吃的食物有很大的关系，还与进餐的次数有关。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃，对降低胆固醇更有利。
瘦身下午茶
Ⅰ。夏日推荐的：
菊花雪梨汤
材料：雪梨1只。菊花适量。冰糖少许
做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用
PS：如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦！暖暖的夏日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢！
Ⅱ。生理期推荐佳饮
银耳红枣枸杞汤：
材料：银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量
做法：银耳与红枣用开水泡半小时（开水泡发的银耳容易煮烂），半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时
Ⅲ。排毒便秘MM的佳选
芦荟荷叶枸杞茶
材料：芦荟干（超市卖花茶的地方应该都能找到），荷叶，枸杞
做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5-10分钟就好喝啦
Ⅳ。瘦身美白MM的选择：
美白柠檬水
材料：新鲜柠檬或者柠檬片（超市花茶区都有卖哦）
做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！还是白开水泡着好喝！柠檬片少放些。
喝下午茶能减肥 你知道下午茶时间吗
每次下午一上班会不会觉得特别难熬，会不会觉得又困又饿，超级烦躁，工作效率提不上去?如果你有以上状况，那么你应该来杯下午茶了!研究表明喝下午茶能提高记忆力、缓解疲劳、还能趁下午茶时间和男神女神搭个讪，这样也就保持了身心愉快，也就能完美的提高工作效率了。
下午茶时间是在人们最容易饿最会疲惫的16:00左右，所以时间一到不妨放下手中事情，全身心的投入到下午茶这种泡仔泡妞的时间里去，最最重要的是喝下午茶还能减肥，没有什么再比能瘦更重要的事了吧。那既然这样的话下午茶时间一到喝些什么茶呢?小编推荐几款美味又好喝的下午茶吧!
1.苹果茶：就是号称水果界皇后的苹果，它赶上时髦来做茶了，怎么做呢?就是把它连皮带肉的和肉桂一起放进水里泡澡，等他们相互熟了再加点冰糖和红茶一起更熟一些，等他们都成为了好朋友就是一款能美容减肥、柔嫩肌肤令千万女生尖叫的苹果茶了。
2.金桔柠檬茶：金桔柠檬是老朋友了，直接把他们泡在一起加点糖就可以了，不过如果你想让他们认识新朋友可以加点红茶进去，这款茶富含维C，能抵制感冒呢!
3.玫瑰普洱茶：首先普洱茶要先洗澡，就是先泡掉一遍，接着才能泡玫瑰，等放凉了再加入蜂蜜就可以喝了，这款茶可以疏解胸闷，提神的哟!
以上就是小编推荐的下午茶，是不是特别简单好做，而除了喝下午茶以外别忘了吃点谷物食品或者水果，这样搭配才是最健康的!祝大家美美哒。
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