茶疗养生茶。
中国人喝茶已经有几千年的历史，像秋季干燥，很多人会喝枸杞菊花茶等茶饮来养生，平时不少女性会喝红茶来暖胃、喝黑茶减肥。虽然许多人都爱喝茶，但不一定人人都会在正确的时间与季节喝茶，要知道，茶喝不好，不但起不到保健的作用，还可能导致诸多不良健康影响。
“菊花放越多越败火?”菊花性微寒，所以有散风清热、清肝明目等作用，很多上了火的人都喜欢喝一些菊花茶来“败败火”。但其实菊花茶并不是人人都可以喝的，像胃寒、脾虚的人不宜喝，而且菊花有降压的作用，因此血压正常以及血压偏低的人不宜每天饮用，如果要喝的话，每一次都不要超过三朵。
“胖大海可以天天喝?”很多人嗓子哑了，首先就想到泡一杯胖大海来喝，的确，胖大海性寒味甘，可利咽开音，但是同样因为是属于凉性，脾胃虚寒以及腹泻者不宜喝。另外要提醒的是胖大海并不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天以后，症状好转就不要再喝了，如果症状没有减轻，那也要挺几天再喝。因为摄入过多的胖大海是会引起血糖高的，所以糖尿病患者要慎喝。
“玫瑰花茶喝了养颜?”玫瑰花里含有多种化学成分，其气味能舒缓压力，对调养气色有好处，另外的确能够养颜护肤。但我们经常泡的是干花瓣，因为经过日晒，营养物质有所流失，无法给皮肤直接提供太多的营养。所以最好是用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，不过玫瑰花茶能够活血化瘀，经期血量多的女性要少喝哦。
“柠檬茶最能补充维生素C?”柠檬能生津止渴、消暑、能够刺激胃酸分泌帮助消化，它富含维生素C以及类黄酮等等物质高血压与心血管疾病的人长期饮用的话，对身体是有益的。但如果是只想光靠喝柠檬茶来补足维生素C是比较难的，另外我们泡柠檬茶最好选择新鲜的柠檬，温水冲泡，这样营养物质保存会比较多，胃肠不好的人建议少喝或者饭后喝。
这些保健养生茶的几大误区大家要记住了哦!
延伸阅读
饮茶的常见误区
在生活中，不少人都觉得茶饮品非常有利于健康，甚至有认为茶能治百病，这种认识显然是不科学的。尽管合理的饮茶对健康是非常有利的，但也需要掌握正确的方法。在实际的饮茶过程中，不少人在认识上是有所偏差的，在此不妨进行详细的介绍。
误区一喝隔夜茶会得癌症
有一个观点是：隔夜茶会产生亚硝酸铵，长期喝会得癌症。实际上，能抑制亚硝酸铵的形成，就算是隔夜茶，亚硝酸铵含量也很少。因此，隔夜茶是可以喝的。但我们更加主张随泡随饮，毕竟放置时间长了会氧化，也可能受细菌污染，营养不好。
误区二喝酒牛奶吃肉海鲜都不能饮茶
这样的说法太绝对化了。我国边境的少数民族长期就有吃肉、喝酥油茶的习惯，身体不也很健康吗？而且喝酒过多，饮茶能帮助小便排出，而且是有益健康的。需要提醒的是，不要喝高浓度的茶，会加快心脏运动，增加负担。顺带提一句，抽烟的人应该多喝茶，因为茶多酚对尼古丁、烟焦油有解除功能。
误区三喝白开水比饮茶更好
白开水对人体的营养作用只是补充水分，如果大量运动后出汗，人体损失盐分和钾离子，光喝白开水可不能补充。而茶叶里钾离子含量高，对恢复体力更好。
误区四喝苦丁茶能减肥
首先要澄清的是，苦丁茶不是茶树植物。苦丁茶有减肥功效，但味道不好，而且单靠苦丁茶是没有减肥作用的，要减肥只能喝金银花茶。
误区五儿童不能饮茶
婴儿要避免咖啡碱的刺激，确实不宜饮茶，但3岁以上的儿童，我们提倡可以适量饮茶，小学生和中学生则应正确引导他们科学饮茶。儿童喝茶，要喝好的红茶、绿茶，2克茶叶用150毫升水冲泡两三分钟即可。我们也提倡儿童饭后用茶水漱口，保护牙齿。
几大夏季养生茶 帮你健康一夏（三）
养生茶名称：洋参茶
调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
夏天除了炎热之为我相信大家都知道夏季还特别多雨，在空气湿度》65%的时候不管是南方还是北方，湿气会被热气蒸腾着，在这个时候空气的水分和温度双双飙升，湿热的邪气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和，汗液排不出来，体内湿热严重。脾胃处于人体内的中心枢纽部位，湿气入侵时首选降落在这里。当脾胃中招被湿邪拥堵后，体内上下的通路立即瘫痪。在这个时候就会出现恶心、呕吐、腹部坠胀或腹泻等症状。西医把这样的症状称为“胃肠感冒”。 在这里我们也来自己调制几品养生茶饮料，有上面症状的可以拿来治病没有可以先收起来的防身。
最常见的花茶功效以及作用介绍
1、玫瑰花茶：
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，因此玫瑰花茶的功效主要体现在，改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。同时玫瑰花茶的功效中不得不提的一点就是，当身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。玫瑰花茶的另一个功效就是用玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的绿茶一小撮，加红枣三颗(要去核)，每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽。
2、茉莉花茶：
《中药大辞典》中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。另外茉莉花茶的功效还有，可可安定情绪、舒解郁闷、提神等。
3、熏衣草：
熏衣草在治疗睡眠方面的功效是不言而喻的，用于床上用品，可以更大程度地激发其治疗功效，有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，此外也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花种。
4、金盏花茶：
金盏花是名副其实的女性之花。经期时候饮用，会很好地改善不适的感觉。金盏花能使口气变成香味，对于皮肤发炎有镇定的效果，能促进新陈代谢，净化身体内部。同时银盏花茶对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。另外将金盏花、菊花、蜂蜜、橘子皮、桂圆肉放在一起冲泡，味道酸酸甜甜，且有多种疗效，不但可以美容，还可以安定情绪、舒缓神经，早起饮用有提神之效。注意橘子皮和桂圆肉都不用放得太多。
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