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秋季是感冒的多发季节。那是因为秋夏季节更替时期，每日的早中晚温差会比较大，人体抵抗力下降，在短期没有适应而容易引起的病毒性感冒。现在刚入秋，预防感冒，增强免疫力，对多数人来说尤为重要。
那么，秋季该如何预防感冒呢?
除了日常作息要规律，不晚睡不熬夜，延长睡眠时间，同时多喝开水之外，还有一个方法，可以有效的预防秋季感冒，就是多喝红茶。
根据相关研究表明，长期饮用红茶可以有效的预防感冒。红茶里含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均会溶于茶水内，可以有效的增强人体心脏血液循环，并且能减少钙元素在体内的消耗。
而且，初秋时节人体生理功能会有所减退，阳气减弱，很多人会出现手脚冰凉的现象，这时候对能量与营养要求更高，要及时补充。而秋季喝红茶，可以起到可以暖胃养胃的的作用，同时还可以预防疾病。
秋季预防感冒，除了喝之外，还可以用红茶漱口，因为红茶拥有极强的抗菌能力，在漱口的时候能够过“滤掉”一些病毒，防止感冒。
虽然红茶好处很多，但是大家在饮用红茶的时候最好不要空腹饮用，空腹喝红茶会减低消化功能。
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喝茶可以预防感冒 教你几招自制感冒茶
秋季是一个很凉爽的季节，但是就因为气温不高，加上偶尔太阳公公的关照，忽冷忽热也有很多人容易感冒。最近听闻不少人都感叹，又中招了!对抗感冒的难受，我们可以除了吃药之外，也能够自制一些预防感冒的茶品。
饮食预防感冒，排名头两位的就是茶和酸奶。多喝茶和酸奶不仅能补水，还能抗击病毒，抵御流感。建议多喝红茶。红茶的泡制的方法也是很简单的，用开水泡，或者是水煮就可以饮用了。而且红茶不仅是预防感冒还能够美容哦。鸡肉中含有多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，缓解感冒症状，加上姜丝和大蒜，预防效果更好。这个做法也比较简单，一般会做法的女性都知道怎么样的熬鸡汤。
先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下。生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气，养血、补虚损，二者结合能起到降温和杀菌作用。除了红茶，还有绿茶也是很好预防感冒的茶品，它不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。
当然乍暖还寒的季节，我们除了要通过饮用茶品来帮助自身的抵抗力之外，还要经常锻炼，标本兼治，才是真正的健康之道。读完本文的朋友，积极的传播给身边的朋友，茶道养生，这才是最天然、最健康的一种方法。
桑菊加绿茶煮水可有效预防感冒
眼睛红、口干、面潮红舌苔偏黄，头胀痛，脉快而强，中医认为多属风热，中医师曹永昌表示，一般治疗多以桑菊饮为主方。
中医师曹永昌指出，这类患者多有脉偏浮数、洪数，多有热象，所以辛凉微苦，散风热的桑菊饮为主方，不过此方治疗仍以轻症为主。体质偏热者平时喝点桑菊茶也有助预防感冒。菊花、桑叶、绿茶煮水饮用有助预防感冒。
桑菊茶有助润肺止咳，清利头目，为秋季常用养生感冒茶方。不过桑菊茶与中医传统方桑菊饮仍有差异，后者是正式的处方，还含有其他中药。桑菊饮加减对于扁桃腺感染造成的红肿、疼痛有一定的效果。其他如银翘散也常见使用。
针对这类感染，常见的适用的加味中药还包含大青叶、板蓝根、薄荷、荆芥、牛蒡子、桔梗、桑白皮、杏仁、黄芩、桑叶、菊花，白花蛇舌草等。感冒或上呼吸道感染，初由扁桃腺发炎延续到气管壁，引发气管红肿发炎，对外界刺激敏感。热咳患者会咳出黄或绿色浓痰，但病情减轻后可能觉得痒却开始无痰，与人说话时常诱发连续咳嗽，经常需要清理喉咙才舒服。中药治疗可使用如银翘散、麦门冬汤、桑菊饮等，配合桔梗、杏仁、黄芩、桑叶、菊花、贝母等加味，以清肺热抗感染。
喝甘草桂枝茶有效预防风寒感冒
天气寒冷，是最容易患风寒感冒的了，那么我们该怎么办呢，尤其是身体抵抗力本身就较弱的人，中医药有妙方，喝甘草桂枝茶有效预防风寒感冒，详细如下。
甘草是最常见的中药材，也是方剂中不可或缺的一味，甘草能调和其他各种药材的药效，然而，草的好处远不仅限于此，甘草桂枝茶就是其中之一，甘草桂枝茶预防风寒感冒。
桂枝甘草茶简介
【功用】温补心阳，和营益气。
【主治】风寒感冒，发汗太过。见心悸，热气，甚者身为振振摇动，脉数不静，或大或小者。
【出处】《伤寒论》
【组成】桂枝10克，生甘草5克。
【制法】将二味切碎，置保温杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟，代茶，分2~3次饮用。每日1利
【宜忌】风热或湿热证，发热，尿赤，舌苔黄者忌用。
【按语】据《本经别录》己载，桂枝能“温筋通脉”，甘草能“通经脉，利血气”。在《伤寒论》中，无论“心动(悸)”或心下“冲逆”，都要用枝枝、甘草二味。从病理上讲，心悸或心下冲逆，都与血行不调有关。本方用于伤寒(类风寒感冒)发汗太过，导致营血周流行失常。心主血脉，营血郁滞，势必出现心悸症状，故以桂枝、甘草二味温通经脉，条达营血。近代会人据此机理，用了病毒性心肌炎之心律失常(过缓性)，取得较好的疗效。
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