喝茶叶茶有什么好处。
大家都知道喝茶能养生，但效果往往不如预期的，要知道人挑茶，茶也挑人，不适合自己的茶喝了反而会适得其反。所以想知道怎么样喝茶养生，首先要知道自己的体质适合喝什么茶。
阳虚体质，阳虚体质的人，手脚冰凉，跟凉菜有仇，一吃就拉肚子。看起来性格内向，适合做安静的美男（女）子，但其实是体虚身懒不想动。既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，我们推荐多喝暖胃、暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。还有别再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超级陈年好茶。
阴虚体质，阴虚体质的人就是热，手脚心时时发热，女生就算不涂胭脂，也是面颊通红；还有就是渴，无论喝多少水，还是口干舌燥？无论怎么补水，还是皮肤干燥。所以如果有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝吧。例如福鼎寿眉、白牡丹。不想清饮，也可来点花式调饮，比如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。
气虚体质，气虚体质的人说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，容易感冒，而且生病后，由于抗病能力弱也难以很快痊愈。适合温和型的茶，未发酵和轻发酵的茶就少喝或者不喝吧，红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。
痰湿体质，痰湿体质的人心宽体胖，腹部松软有肉，皮肤老是油油腻腻，常常汗如雨下；眼睛浮肿，常常困乏思睡，总觉得睡得不够，所以痰湿体质要注意饮食清淡、排毒，不适合喝茶，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶喝喝。
湿热体质，湿热体质的人脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘不断，异味四窜，通便不畅，因此需要甘平排毒的好饮品。清饮可以点铁观音、武夷岩茶；也可以自己调饮一些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。
血瘀体质，血瘀体质的看起来显老，好像蒙了一层灰，身上磕碰容易红一块紫一块；本是挤得出水的肤质却偏偏干燥粗糙，所以血瘀体质的人一定要多顺气！没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针也是可以的，非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。
特禀体质（过敏体质），特禀体质容易过敏，容易流鼻涕打喷嚏，堪称人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点保护对象。如果实在喜欢茶，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但因为你的体质有高度敏感性，可不能贪杯哦。
气郁体质，气郁体质的人多愁善感、脆弱忧伤，动不得、睡不着是家常事，虽年纪轻轻，却是一副冬天被霜打蔫儿、摧残后的掉价白菜的模样，就是传说中的林妹妹。如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，茉莉花茶和凤凰单枞这两种气味芬芳的茶将是不错的选择。此外，像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶，也是推荐饮用的哦。不过千万别睡前喝茶，本来睡眠质量就不高了。
平和体质，平和体质就是人生赢家，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质可以任性地吃喝玩乐，所以你们喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。
弄清楚自己的体质类型后，对症下药，有针对性的选择适合自己体制的茶，才能谈喝茶养生。茶再好不适合自己反而是毒不是药，就更别提养生了。
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冬季养生喝什么茶最好 冬季养生喝茶方法
冬季寒冷干燥，许多茶友在这个季节就会皮肤干痒。而饮茶之所以可防止冬痒症，是因为茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰。据资料显示茶叶中的含锰量因品种而异。那小编就来给各位茶友介绍冬季养生喝什么茶最好?
冬季养生喝什么茶最好
1、普洱茶 茶多酚具有很强的抗氧化活性可清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下可转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这也是女性冬季不错的美肤保健茶。
2、菊花茶 菊花中维生素A是保护眼睛的最好物质，在冬季能防止眼部干燥。经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，还对肝火旺、用眼过度而导致的双眼干涩有很好的疗效。眼睛干涩以及经常使用电脑者要经常饮用菊花茶。
3、茉莉红茶 红茶暖胃可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期以及在经期前后容易心情抑郁时饮用。冬季女性饮用既可补水润肤又防干燥和安神。
4、玫瑰柠檬红茶 红茶是通过特殊工艺而成为特有品质特征。红茶富有的咖啡碱有提神利尿、帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。
冬季养生喝什么茶最好?综上所述的四种茶是最适合冬季养生喝茶，希望各位茶友在冬季养生过程中有所收获。如果还需要了解养生知识，可以关注我们。
茶疗养生知识：夏天应该喝什么茶最好
喝茶有讲究，素有春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。大家都知道，夏天出汗多，那么钾、钠会随着汗液流失，而钾流失过多，更容易中暑，而夏天喝绿茶最能降暑去热。
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，据科学测定，各类绿茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，对身体健康发挥多方面的保健和药理作用。
绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。
而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
炎热的夏季，人们往往容欢喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。下面我们一起来看一下夏季喝绿茶的好处有哪些：
好处1：防晒
根据美国的研究证明，绿茶所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，实验证明将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，可减少1/3因烈日照射而导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物。这足以证明绿茶中的成分具有防晒的作用。
好处2：解暑生津
绿茶性寒，古方子中有“寒可清热”之说，所以绿茶具有很好的解暑祛火、生津止渴之功效，此外绿茶还有消食化痰的作用，而且对于轻度的胃溃疡有加速愈合的作用。
好处3：治疗口腔问题
常喝绿茶有防龋齿、清口臭的作用。绿茶所含的氟、单宁酸、儿茶素可以抑制生龋菌和杀菌的作用，并有效的减少牙菌斑及牙周炎的发生。
好处4：预防胃病
研究发现，多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌，喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。调查发现，爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。
夏天喝绿茶不仅解暑生津，还有其他的好处也很多，但夏天喝绿茶降暑不是喝的越多越浓才好，过浓过量的绿茶易伤及脾胃，夏天喝绿茶适量最好。
喝茶的时间到了 一天中应该喝什么茶最合适
中国人喝茶的历史很久，喝茶的人也很多，部分地区甚至已经离不开茶了，但是虽然大家经常喝茶，但是不是很多人都懂得喝茶，以为很多人不知道最适合喝茶的时间是哪个阶段，一天中应该喝什么茶最合适?
一天中应该喝什么茶最合适?早晨喝一杯红茶可以促进人体的血液循环，人在沉睡一夜后，身体会处于一个相对静止的状态，而且一晚上也积累了不少寒气。这时候喝红茶有利于促进人体的血液循环，给大脑充足的供血，同时还能帮助人们祛除体内的寒气，让身体暖和起来。红茶是全发酵，性温和，比较适合早上吃完早餐后饮用，胃不好的人喝红茶可以适当的添加一些糖或者牛奶。
一天中应该喝什么茶最合适?中午人的肝火非常旺盛，这时候是该给身体降一降火，这时候喝点乌龙茶、绿茶是不错的选择。乌龙茶本身味甘性寒，可以帮助人们清除肝胆的浊热，化解人体肝脏的毒素，祛除人体体内的燥火。而绿茶不发酵，含较多的茶多酚，有抗氧化和消炎的效果，可以利水去浊，让排尿顺畅。
一天中应该喝什么茶最合适?晚间来一杯安化黑茶可以帮助消化，晚上积累了一天三餐，加上晚上运动少，体内积累不少脂肪，这时候来一杯安化黑茶，可以帮助分解人体中的脂肪，帮助大家消食去腻。而且安化黑茶发酵程度高，性质温和，晚上喝既能养胃还不会出现失眠的情况。
由此可见，喝茶是要讲究时间点的，不同时间点要懂得选择适合的茶类，从以上关于一天中应该喝什么茶最合适的描述，大家应该了解要喝什么茶了。
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