时尚白领 健康普洱茶

发布时间 : 2020-03-17
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普洱 + 瑜珈

喝普洱讲究从容,练瑜珈贵在静心。普洱健康减肥,瑜珈修塑体态。这两个时尚新贵,追求着共同的生活方式:适度的慢。在宁静的午后,沏一壶普洱,跟着瑜珈音乐舒展身心,能够把都市生活的浮躁,遗忘在脑后。

多酚之王

云南是世界叶的发祥地,降水足,日照长,海拔高,云雾浓,加之肥沃丰饶的红土,使得普洱的多酚含量是其他类的2-3倍,被冠以“多酚王”的美誉。多酚具有抗癌、防辐射、抗氧化(人体衰老就是氧化的过程)、杀菌、固齿等多种功效。盛产普洱的西双版纳、临沧、思茅及周边地区,是世界上癌症发病率最低的地区。普洱还是赫赫有名的“脂肪肝杀手”,它含有的各类有益菌种及有机物质,使得减肥效果显著。

天然纯净的国

普洱独产于云南澜沧江沿岸,经由当地特殊工艺制作而成。现代人讲究无污染,普洱是真正的绿色食品。地处偏远的普洱产区仍然保存着大量人迹罕至的原始山林。在龙井产地饱受重金属和农药摧残的今天,普洱因其浑然天成,被赞誉为真正的国。

普洱VS葡萄酒

普洱讲究出身、工艺、年份,这和葡萄酒的品赏极为相似。只有优质的红葡萄酒,才有储藏价值,普洱亦然;红葡萄酒的价值逐年上升,普洱也有“越陈越香”的美誉。品赏把玩普洱,和赏玩波尔多葡萄酒一样,成为一种新的都市奢侈品味。

普洱PK咖啡

普洱性情温和,养胃暖体,在减肥的同时,更保护了肠胃,使得瘦身、健康两不误。黑咖啡虽然有助减肥,但对胃非常刺激,常喝会导致胃病;而加了牛奶和奶油的美式咖啡,则是苗条身材的绝对杀手。研究表明,每天两杯或两杯以上的咖啡,会增加约50%的骨折机率;普洱能够防癌、抗衰老,而咖啡却含有致癌化学物质丙烯酰胺。普洱能降脂降压降胆固醇,而咖啡中富含的咖啡油却容易引起胆固醇指数升高。

珍藏岁月的普洱

同学会上,组织活动的老班长发给每人一块普洱,包装印着“××大学××级 2006年留念”。老班长说:“普洱越陈越香。这块纪念是新,我们各自回去收藏,十年后相聚再开汤品饮。”普洱能在空气中自然呼吸并继续发酵,从而提升品质和口味。因此普洱有“能喝的古董”之称。优质普洱,尤其是生,具有很大的保值升值空间,并且能够见证时间和情谊。还有什么礼物,会比普洱更适合馈赠亲友呢:健康、便捷、适合长久保存。

学会甄别赝品

随着普洱的走红,普洱市场日趋混乱,假、湿仓、劣大行其道。要找到真正优秀的普洱,就像是大海捞针。因此,成为普洱客的前提,是要学会鉴别普洱。如果是初学者,那不妨认准有信誉和保证的正规店或普洱文化传播机构。

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秘制花草茶时尚减肥又健康


炎炎夏日,喝花草茶的人多起来了。在越来越环保的今天,花草茶让人们有一种享受大自然的感觉,崇尚健康而又生活紧凑的人,喜欢在办公室泡上一壶有大自然清香的花茶,在闲暇时感受玫瑰的浪漫,体味洋甘菊的清新,享受马鞭草的清爽,回味紫薰衣的滋润……

花草茶的泡制

花草茶虽然也叫茶,但不含茶的成分,喝花草茶是由欧洲人兴起,现在超市上卖的花草茶中有不少花草品种是由外国进口的。 如今喝花茶人都喜欢来个混搭,把不同的花草茶搭配在一起泡制。虽然花草茶混搭其功效更多,不过专家建议混搭花草茶最好不要超过三种。夏日来临,看看专家建议大家喝什么样的花草茶:

●马鞭草+柠檬草+迷迭香

据说这款花茶是不少香港明星用作keep fit的一道花草茶方,马鞭草和柠檬草有降脂、利尿、净化肠道等功能,有利于瘦下半身,而迷迭香则能帮助消化去胀气,减轻腹痛和头痛,深受上班久坐的MM和有啤酒肚的男士喜爱。

●桂花+菩提子花

桂花性温味辛,具有清香提神、舒肝理气、醒脾开胃的功效;菩提子花富含维他命C,镇定凝神安眠,能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况,从而达到减肥瘦身。

●玫瑰果+洋甘菊+山楂

汇集了众多花果的精华,可以润泽肤色,香体养颜。玫瑰有着理气养肝、消除疲劳的功效;洋甘菊和山楂有纯净体质、活化循环的功效。这款茶非常适合夏天饮用。

白领 吃出健康美丽来


职业女性对自己的饮食非常注重,不仅仅是为了保持身材,更主要还是为了健康,这里简单介绍一些饮食经,或许对你的日常生活有所帮助。

不要过多摄入脂肪一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

不要减少维生素维生素是维持生理功能的重要成分,特别是Target=_blank与脑和神经代谢有关的维生素,如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富,因此日常膳食中粮食不宜太精。另外,抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E,有利于提高工作效率,各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。

不可忽视矿物质的供给女性在月经期,伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此,在月经期和月经后,女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。

最佳饮食最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

最佳护脑食物最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

夏天健康白领要喝两种茶


炎夏已至,喝什么解渴?如果你还回答“一杯冰饮”那就太不爱惜自己了。寒凉饮料有时候非但不能解暑,经常喝甚至对健康不利。夏天最宜喝茶,每种茶材都有特别的性质,炎炎夏日,一杯香茗,不但可以击退睡魔,令人神清气爽,还可以保健养生,陶冶心灵。

烈日炎炎的盛夏,终日昏昏沉沉头脑发涨?或是正在为时常罢工的肠胃一筹莫展?这个时候,绿茶是你不错的选择。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。

绿茶含有咖啡因,但又与红茶或咖啡中的咖啡因不同。它与鞣酸混合在一起,能够平缓地散布到全身,这会使提神的作用持续时间更长。尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血,它会提高你的注意力和学习能力,让你的精力更加充沛。此外,绿茶含有多种对人体重要的维生素———高浓度的维生素C和胡萝卜素。

这两种维生素被称为天然的抗氧化剂,它们在对抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此绿茶具有保护细胞的作用,而且有助于抑制癌细胞的生成,使人类更好地对抗疾病。不过因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;因此脾胃虚弱的人还是少喝为宜。

除了绿茶外,越来越多的MM都喜欢在午后泡上一杯花茶,缓解压力。喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势,作为生活的一部分,白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因,是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为,常喝鲜花茶,可调节神经,抗氧化,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,延缓皮肤衰老。

护眼菊花茶菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

网络时代,上班族每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。不妨来一杯枸杞菊花茶,就算你不近视,这款饮品同样适合,它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目,是一味很好的滋阴补血食物,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛湿润、明亮。

养颜玫瑰花茶玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂,对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性,能清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用,并能吸收体内放射性物质,通过大小便排出体外,减轻或消除X射线对身体的危害。

夏天饮茶最有味道。茶也是夏天的大享受,无论是“案牍”之劳还是亲友的闲情中,一杯茶味在其中。不过值得注意的是,喝茶也要选好时间,一般而言,下午饮茶更加符合时令。因为上午人体阳气最旺,而一到下午许多人就总是处于困倦、疲乏的状态,在这时冲一杯绿茶,能够有效提神醒脑,消除困倦。尤其要注意的是,最好在饭后两小时喝茶,这样既能够避开消化高峰期,也能将茶的效果发挥到最大。

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