绿茶清肺。
大家都知道吸烟有害健康，吸烟伤肺，然而很多烟民上瘾后就很难戒掉，这种时候也只能多吃多喝一些具有清肺功能的食物来减轻伤害了，比如喝一些具有清肺功效的茶，那么，清肺茶有哪些呢？今天小编就为大家介绍清肺茶，吸烟人群要想降低对肺部的伤害，可以常喝以下6款清肺茶哦。
1、西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
蜂蜜柚子茶清肺
2、蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
3、罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
4、桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
菊花陈皮茶清肺
5、菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
6、绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。
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喝这些茶，清肺!
吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，吸烟的你一定要注重肺部健康，怎么才能清肺呢?不少茶叶都具有清肺的功能哦，今天就为大家介绍清肺茶有哪些！吸烟人群要想降低对肺部的伤害，可以常喝清肺茶。
1.西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
2.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
3.罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
4.桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
5.菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
中医推荐这几款雾霾清肺茶
抬头望着灰蒙蒙的天，是不是特别“蓝瘦，香菇”？秋冬季节气候干燥，加上雾霾的影响，我们的咽喉常常感觉不适，出现嗓子痛、咽干、咽痒等症状，如何缓解？
中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列问题。在雾霾天，可以选择一些有利咽生津功效的药茶保护我们的咽喉。
石斛：利咽生津
石斛具有滋阴清热，益胃生津的功效。《本草通玄》说：“石斛甘可悦嗓，咸能润喉，古人以此代茶，甚清膈上。”《本草纲目拾遗》也指出：“以石斛代茶，能清胃火，除虚热，生津液，利咽喉。”
方法：取干燥石斛（又名枫斗）10克，水煎约半小时，倒入杯中，慢慢饮服。
提示：石斛形瘦无汁，“非经久煮，气味莫出”。所以需要单独熬煎至少半小时才有效力。
罗汉果：清热利咽
罗汉果有清热润肺、利咽开音的功效，适用于肺热引起的咽喉肿痛、燥咳、失音等症。
方法：罗汉果20克，去壳切成薄片，加开水煮1分钟，或沸水闷泡15分钟后代茶饮。
罗汉果花茶也有相同功效，但只能用80℃左右的开水冲泡。
提示：罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
生甘草：祛痰止咳
生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛等患者，可单用煎服，也可加入桔梗，增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
方法：取甘草6克，加开水闷泡20分钟即可饮用。
提示：甘草有类似肾上腺皮质激素的作用，服用过多时会引起血压升高，导致水肿和低血钾，最好不要连续饮用超过7天。
胖大海：宣肺利咽
胖大海可清热润肺、利咽开音，适用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症，慢性咽炎、咽痛声嘶也可以喝胖大海茶。
方法：取胖大海3枚放入杯中，冲入沸水后焖泡10分钟，至温热后，根据个人口味调入适量蜂蜜。
提示：胖大海性凉。脾胃虚寒体质的人，或是由风寒感冒或者肺阴虚引起咳嗽者，都不适合喝胖大海。连续喝胖大海茶不宜超过7天。
金银花：清热解毒
金银花有较好的清热解毒作用，可以与金莲花、石斛同饮，有清热、养阴、利咽的功效。
方法：取金银花、金莲花、石斛各15克，冲泡代茶饮。
提示：金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮。
温馨建议：文中中药茶饮请在医生指导下服用。