茶疗养生知识大全。
自古以来，就有“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”的说法，尤其在过年这种特殊的节日，更需要喝喝茶，过年喝茶，这是什么道理呢？
健康养生
春节期间，亲朋好友往来，鸡鸭鱼肉茶酒烟，吃喝玩乐好不热闹，这大概是春节必不要少的惯例。十多天的大吃大喝，消化不良、脂肪增多是必然的，此时，喝茶作为一种简单的健康养生方式很有必要。
以茶待客
茶为国饮，以茶待客作为我国传统文化礼仪之一，不管是平民百姓、还是商业大亨，亦或国家领导，只要家里来了客人，都会拿出自己早已备好的茶品来招待客人，以表示对来客的欢迎，春节饮茶是常态。
饮茶建议
春节期间，气候游走在冬季与初春之间，适合喝些性质温和的红茶、黑茶、普洱熟茶、大红柑之类暖暖心窝。
要是过节期间吃多了坚果、磕多了炒瓜子上火了、而身体也不赖的朋友，也可以选择喝些绿茶、白茶、普洱生茶降降火后再战。
春节饮茶益处
驱寒暖身，提神醒脑
春节时节多寒凉，喝喝茶性温和、人人皆宜的红茶或普洱熟茶，暖身也暖心。
加之，长期的通宵玩乐、长途驾驶、走亲访友，身心疲惫不已，而茶叶中适量的咖啡碱有提神醒脑作用，适时饮饮茶有利于赶走疲劳倦意。
清心降火
春节饮食作息长时间不规律，极易上火长痘起泡，很是苦恼。喝些普洱生茶、绿茶、白茶有利于清心降火，可以不用顾虑太多撒开欢儿大吃大喝。
消脂解腻，和肠胃压力说byebye
赴不完的宴席，吃不完的鸡鸭鱼肉，不久可能就开始横向增长，时不时地消化不良，给肠胃带来很大负担，引发身体的各种不适。
茶叶中的茶多酚、咖啡碱等内含成分具促进人体脂肪代谢作用，除此之外，还能增加消化道的蠕动，利于食物消化，六大茶类中以普洱熟茶的效果尤为显著。
春节期间来一杯普洱熟茶或大红柑普茶，轻轻松松度过油腻腻的春节。
春节多场合饮茶
有客串门时
拿出好茶招待客人，一般泡一壶茶泡一整天，或者放一小撮茶叶于大杯中。而茶人则会比较在意茶台、泡茶器具等冲泡条件，对于冲泡方法更是讲究。
在家吃饭时
年轻人在自家饭桌上几乎很少喝茶，一般家里的大人尤其是老人，会泡好一壶茶放在桌上，或者给自己泡上一杯茶在饭后喝。
打牌时
简简单单的一杯茶放在桌上，渴了随手拿起就喝。
酒席上
虽然酒席上的饮品，茶不是主角，大多喝的是牛奶、可乐、白酒、红酒之类饮料，但也绝对少不了它的身影。
和同窗好友聚会时餐桌上
大多是在餐饮场所，餐桌上永远会有茶水服务，以清洁碗筷或者饮用，当然这些茶一般是很低端的茶，大多是无法入口的。
出门时可以带上小泡茶的，以便能喝到一泡安全、口感相对满意的茶汤，冲泡时交代服务人员冲多少水量即可。
酒足饭后消脂解腻，亲朋好友齐聚一堂，茶低调地扮演着陪伴的角色，就好像润元昌，默默地陪伴着你，要喝茶吗？一起呀
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茶叶养生知识：教你如何科学饮茶
科学的饮茶要从四个方面出发，即以下四个方面：第一，合理选茶；第二，正确识茶；第三，科学泡茶；第四，健康饮茶。
选茶的时候要注意三个方面。第一，考虑茶叶的质量；第二，知道如何品鉴茶叶。第三了解茶叶怎样储存和保鲜。选茶口味很重要，安全更重要，买茶时候要注意标志。第一个标志是QS标志，一般在商场或者市场有包装的都有这个标志。第二茶叶里有无公害认证，绿色食品认证，有机茶认证，原产地认证等。有机茶不施任何的化肥和农药。当前我们国家茶叶存在的质量问题，第一是感官质量。第二，少数产品的重金属超标主要是铅。第三，少数茶叶农药残留会超标，主要是花茶和乌龙茶。第四，把不是茶叶的东西加入到里面去。总体来讲，我国茶叶产品质量近20年合格率在上升。茶叶的储存。第一要密封，第二要避光，第三防异味。最常规有效的是冰箱冷藏，不能冷冻。
如何正确识茶。第一，参加国家的职业资格证书的培训和考试；第二，可以到相关院校的茶学专业去旁听茶叶品鉴课或者审评与检验。第三、现在互联网这么发达，随便上网查询自己需要的都会有答案的，很多人现在都是通过百度来学习了，百度是位不错的老师。
如何科学泡茶。泡茶第一个要讲究的就是茶具。玻璃杯-杯泡：适合名优绿茶，黄茶，白茶冲泡。紫砂壶-壶泡：适合乌龙茶，普洱茶，红茶冲泡。瓷盖碗：盖碗泡：适合各类茶冲泡；第二，水质。要求干净，清洁，没有异味，就是符合饮用水的标准。水温的高低也会影响茶叶的功效与口感。嫩的水温低一些，老的高一些。3克茶叶可以到180～200毫升水，一比六十到一比七十之间。一般杯泡的泡个两三分钟就可以了，乌龙茶后面泡的时间比前面要相对久一些。一般的茶都是泡三次，乌龙茶可以泡四五次，普洱茶一般由个人口味决定。泡茶敬茶一般七八分满就可以了。
健康饮茶，要根据年龄，性别，体质，工作性质，生活环境以及季节有所选择，多茶类，多品种地域领略各种茶。第一，看茶喝茶；第二，看人饮茶；第三，看时饮茶；第四，饮茶贴士。
茶类品性，极凉：苦丁茶。凉性：绿茶，黄茶，白茶普洱生茶（新），轻发酵乌龙茶。中性：中发酵乌龙茶。温性：黑茶，红茶，重发酵乌龙茶。平和类的人什么茶都能喝，气虚质不能喝高咖啡因的茶和凉性茶，一般要喝熟的普洱茶，中度发酵以上的乌龙茶，阳虚质的人适合喝红茶，黑茶，重发酵乌龙茶，少饮绿茶，黄茶，不饮苦丁茶。健康喝茶，看时喝茶。随着季节的变化喝的茶也是不同的。
茶只能为一种健康的天然饮品，而不能代替药物，通过喝茶融入到我们的生活中，让我们身体和精神更加健康，愉悦。忌空腹喝茶，忌睡前饮茶，忌喝隔夜茶。
茶叶养生知识：大暑节气时，如何正确喝茶养生?
大暑节气时，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见，所以大家一定要做好防暑工作，避免引发中暑。而除了预防中暑外，我们还要尤其注重身体养生，因为这一时节正是冬病夏治的最佳时间之一。那么，大暑该如何养生呢?
多喝热茶少喝冷饮
大暑天气炎热闷湿，很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝过多的水却会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象，所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝。不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内。
多喝茶，《本草纲目拾遗》中有记载：普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，刮肠通泄。由此可见，普洱茶不但可以生津解渴，还可解油腻。
大暑时节，饮食要多咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补，最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。
茶叶养生知识：粗茶淡饭
人们常说，“粗茶淡饭延年益寿”，那么粗茶淡饭到底是什么?营养学家研究发现，它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。正确的理解应是以植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，并辅以各种动物性食品，常喝粗茶。
“粗茶”是指较粗老的茶叶，与新茶相对。尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质，却对身体很有益处。因为，茶多酚是一种天然抗氧化剂，能抑制自由基在人体内造成的伤害，有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。茶多糖能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。因此从健康角度来看，粗茶更适合老年人饮用。
很多人把“淡饭”和粗粮、素食等同起来。其实，“淡饭”是指富含蛋白质的天然食物。它既包括丰富的谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。
“淡饭”还有另外一层含义，就是饮食不能太咸。医学研究表明，饮食过咸容易引发骨质疏松、高血压，长期饮食过咸还可致中风和心脏病。
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