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喝茶是一种文化，中国的茶文化源远流长。长期喝适量的茶对身体有好处，但喝茶有讲究，不同的季节适合喝不同的茶，这样才能更好的养生保健。下面小编为各位茶友介绍春夏秋冬各喝什么茶好：
在春季的时候，人很容易春困，这时候泡上一杯花茶，可以提神醒脑，消除困意。花茶对人体的阳气还有增益的效果，可以去除体内的寒邪。
在夏天炎热的时候，汗流浃背，体力是消耗最多的，很容易上火。绿茶属寒，有清热去火的功能，生津止渴，促进胃口和化痰。
在秋天的时候，空气湿度较低，会使人容易口干舌燥，易得中医所谓的秋燥。这时就该喝一杯青茶，在于红茶和绿茶的中间，不冷不热。润肤润喉，生津止渴，又能去除邪热。使身体适应环境的变化。
在冬天寒冷的时候，人体所有的身体机能会开始衰退减慢，阳气减少。所以这时候应该喝红茶，属温，可以促进人体的阳气，红茶还含有丰富的蛋白质和糖，能暖胃，提高人体的抗寒能力。冬天人们经常会吃火锅之类油腻的食物，红茶对去油腻也有很大的作用。
喝茶的好处
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
8、有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。
9、有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的，喝茶可养生保健。但茶不是药，不可能立竿见影，只有长期适量适时的坚持喝才能达到养生保健的功效。
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养生茶疗：春夏秋冬喝茶有什么讲究
一年四季都是可以喝茶，但是茶叶的选择应当随着季节的变化而变化。尽管大部分茶叶都有降脂、降压的功效，但是人们最好按照季节品茶，根据自身情况选茶，从而达到更好的保健效果。那么，春夏秋冬喝茶有什么讲究？下面我们一起来了解看看。
春夏秋冬喝茶的讲究
1、春季适合饮花茶
春风复苏，阳气生发，人们普遍感觉困倦乏力，表现为“春困”现象。花茶甘凉、兼芳香之气，有利于散发在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒、容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压偏高的人群喝。
冲泡方法：选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。二三分钟后，即可品饮。
2、夏日喝去火绿茶
夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨。人的体力消耗很多，精神不振。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰。
冲泡方法：直取90℃开水泡之，高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，用80℃开水冲泡即可，冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽度。
3、去秋燥宜饮青茶
秋风飒爽，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落。由于气候干燥，人们口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为“秋燥”，此时宜饮用青茶。青茶能润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
冲泡方法：取100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
4、喝红茶暖腹冬天多喝
冬饮红茶，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，阳气渐弱。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
冲泡方法：宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯。
很多茶一年四季都是可以饮用的，但若是我们根据季节选择更适合的茶，那么对身体的保健效果也会更好。因此，喝茶养生，我们还是根据季节选择吧。
茶叶养生知识：制作奶茶用什么茶叶好
奶茶是很多年轻人都喜欢喝的饮料，但现在市面上的很多奶茶早已不是原来的奶茶了，根本不是纯正的。最怕的就是喝到那些对身体有害的奶茶，对身体没有任何营养不说，还危害是身体健康。今天小编就是为大家介绍下如何用茶叶自制奶茶。
制作奶茶用什么茶叶好？
红茶：在适合做奶茶的茶叶中，红茶是非常好的，红茶的知名度非常高，远销斯里兰卡和印度。正宗的台湾奶茶也是用红茶做的，印度阿萨姆奶茶以及斯里兰卡锡兰红茶也是用红茶制作的。
一般比较好的奶茶店做出来的奶茶都会经过调配，并且店里都会有自己的配茶师以及秘方。而一般奶茶的配茶最好要使用三种以上的红茶，其中一种还包括祁门红茶。
绿茶：用绿茶制作奶茶也是近年来新出的品种，例如茉香绿奶，奶香绿茶等。
如何制作港式奶茶？
准备材料：10克茶包茶粉，250ml水。
做法：拿出一个煮茶容器先把水烧开后加入茶粉包，可以用开水对着茶包倒进去，相当于冲茶的手法。
使用筷子把茶包翻一次面，别用力戳茶包哦，否则茶包容易破漏导致茶味的苦涩流入奶茶中。继续用小火煮三到五分钟，在第二次煮茶的时候最好盖上盖子。
再次把茶包翻一下面继续用小火煮上三到五分钟。在第三次煮茶的时候也要把盖子盖上，煮好后关火盖好盖子闷上五分钟。拿出茶袋沥干茶水，或者用过滤网过滤一次。
港式奶茶的特点：这港式奶茶有什么特点呢？热茶冲进热奶能保证茶和奶的完全融合，各自发挥出自己的特色。
想要用红茶自制奶茶，最好用优质红茶，做出来的奶茶不苦不涩还很香醇，如果是茶包的话口感是很苦涩的。通过了解了以上知识爱喝奶茶的亲们赶紧动起手来为自己自制奶茶了！
茶叶养生知识：湿热体质喝什么茶好？
湿热是中医所说的一种症状，一般表现为肢体沉重，形体偏胖或稍瘦，常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦。如果不调理好，对身体的损害是挺大的。其实喝茶也可以调理湿热体质。喝茶养生要分体质，所以今天小编来和大家聊聊湿热体质应该喝什么茶才好。
1、菊花茶
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。
由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。专家建议喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。
2、金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
3、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。
4、咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
5、枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
6、玉米须茶
玉米须茶可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。
玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，突入滚水250毫升，轻微闷一会即可饮用。
以上就是6款适合湿热体质人群喝的茶饮啦，湿热体质的朋友在日常生活中可多吃一些利湿清热的食物，这样可以很好的达到改善湿热体质的效果。
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