茶叶养生知识:喝喝茶,解解忧

发布时间 : 2021-12-06
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茶疗养生知识大全。

拿出茶叶,把水煮开,清洗茶杯,泡茶,斟茶……任凭外面的世界刮风下雨,陈忠和都会很安闲地完成这些动作,每个动作都一丝不苟。

了解陈忠和的人都知道他喜欢喝茶,而且总是随身带着茶具。在漳州女排训练基地陈忠和的办公室很简单。走进这间屋子,唯一映入眼帘的就是一张桌子和上面的茶具。陈忠和说:“我的减压方式主要是喝茶,自己冲茶、泡茶、倒茶、品茶,慢慢地,我的心就会静下来,思考的东西也会清晰一点。”

陈忠和喜欢和记者聊天,聊天的时候他总是不忘与记者们泡茶共饮,很多记者采访陈忠和都是在一杯杯的香茶中完成的。陈忠和说他喜欢功夫茶:“也许最初的时候有点苦,但回味起来,就是清香、甘甜的味道。”这也像是对陈忠和的一个真实写照。

在2004年中国男排奥运落选赛折戟后,男排主帅邸安和的情绪很低落,一个人留在房间里。陈忠和就邀请邸安和到自己的房间里,亲自为邸安和沏茶。陈忠和说,我不懂茶道,但是爱喝茶的人都会知道,喝茶要静。如果心情不好,喝杯茶会让自己的心静下来,这比什么都重要。

2006年女排世锦赛的失利,陈忠的手机几乎整天关机,而且早就被他锁到抽屉里了,“不敢开啊,一开就能收到很多骂我的短信,也不知他们怎么知道我的号码的。输给荷兰队之后我开了一次机,好家伙,100多条短信息,绝大多数都是陌生的号码发来的。我倒不是害怕收到这样的信息,不回复显得不礼貌。所以索性把手机锁到了抽屉里面,眼不见心不烦嘛。”

谈到茶,陈忠和经常挂在嘴边的一句话就是:“生活的痛苦有时候会使人变得坚强。人生就像品茶一样,只要你去细细品味,就会有所收获。”

延伸阅读

茶叶养生知识:喝茶“赚”健康


最聪明的人,永远是懂得投资自己的人。俗话说得好:靠山山倒,靠人人走,只有自己才最可靠。投资自己,不在于房、车、奢侈品……而在于提升自己的内在,拥有一个健康的身体。

一壶茶

用5分钟烧水

3分钟沏茶

2分钟等待

......

平淡而简单,修身亦修心

是我们人生中最划算的一笔投资

喝茶,让人变得健康

目前一些研究发现,喝茶的人患老年痴呆、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病的可能性,比不喝茶的人要低。茶是天然饮料,健康饮品,茶水中含有多种人体所需的营养物质,经常喝茶对人的身体有意想不到的好处。茶能让人变得健康,对长寿也能起到一定的作用。

喝茶,让人变得优雅脱俗

有人说,一个人四十岁前的脸是父母决定的,但四十岁之后的长相是由自己负责的。容貌易老,但气质不会,优雅的气质是一种源自于内心的态度。经常喝茶的人,可以做到茶人合一,举手投足间会透着茶的特质。喝茶,是一件修心养生的事,更是一件培养气质的事。

喝茶,让人变得成熟稳重

这是个快节奏、竞争激烈的时代,人们常常会因为忙碌而找不到自我的存在。生活艰难,偶尔也需要静下来,才能满血复活继续战斗。泡茶,是一个让身心清净的过程,每每端起一杯茶,都有繁华三千。喝茶,能够改变一个人的心态,能让人减轻压力放下浮躁;喝茶使人心态平和,变得成熟稳重,海阔天空。

喝茶,让人更懂得享受生活

自古以来,茶与琴棋书画有着密不可分的联系。喝茶,能让你融进更多不同的圈子。古琴、书法、国画、插花、香道……无不是令人赏心悦目的事。遇见这些美好,是一种幸运,这份幸运,与茶相关。喝茶,教会我们好好享受生活。

喝茶能让我们遇见志同道合的朋友

茶,大概是世界上最神奇的一种饮品了。简单的一席茶,便能将一群素不相识的人聚集在一起,没有身份地位之差,没有功名利禄的争夺,一杯茶喝罢,借茶一聊,便能抛开世俗琐事。

茶,就这么让一群陌生人成为了朋友。

喝茶,让人变得美丽

常常喝茶的人会比实际年龄年轻,茶叶中的茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂,而且也是一种理想的天然药物,具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用。喝茶,可以帮助我们牵扯住岁月的刻刀,延缓衰老,让人年轻且体态均匀。

所以,还有什么,比喝茶更划算呢?

茶叶养生知识:喝茶养生都有什么讲究


如今,随着生活水平的提高,很多人的养生理念也更加的完善,会采取多种方式进行养生。但是,养生也是有方法,有讲究的,正确的养生才能对身体有好处,如果方法错误的话,是会影响到身体健康的。其中,喝茶养生就是一种健康的方式,不过喝茶养生同样有讲究。那么,喝茶养生都有什么讲究?

喝茶养生讲究以下几点:

怎样冲出一壶好茶:

不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情,其实不是的,不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例,还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间,这些都是要讲究的。

不同季节喝不同的茶:

春季最好是喝花茶,花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶,绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶,乌龙茶中性,适合秋季使用,到了冬季就喝红茶最为合适,红茶性温,帮人体很好地补充热量。

不是人人都适宜喝茶:

不是人人都适宜喝茶的,因为有些人,例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈,以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。

不要饮用过热的茶:

饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的伤害都是非常大的,久而久之很可能会有炎症的产生,炎症很可能会导致癌变。

老人喝茶需注意:

老人喝茶也是需要注意的,老人喝的茶不能过浓,太浓很可能会影响身体健康,对于老人家来说喝茶最好是越淡越好,这样才有益于身体健康。

喝茶养生的几款搭配喝法:

1、山楂茶

消食积调血脂

制法:取生山楂10~30克,适当粉碎成粗末,沸水浸泡或煎汁代茶饮。

功用:消食积、散淤血、驱绦虫,主治内积、痰饮、痞满、吞酸、腹泻等。

山楂具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、降低血压以及降血清胆固醇和降血脂等作用,适用于高血压、高血脂、冠心病患者饮用。

2、枸杞叶茶

防头昏耳鸣

制法:春、夏季节将嫩叶采收洗净,晾干,放砂锅内用小火炒香,放凉,收入容器内备用。

饮用时每杯放8~10克,用开水冲泡代茶饮。

功用:对肝肾不足引起的头昏、耳鸣、视物模糊、记忆力减退或秋冬季节的鼻咽干涩、皮肤皲裂、皮肤瘙痒等有一定疗效。对高血压病、动脉硬化、痔疮等也有一定的防治作用。

3、决明子茶

润肠通便

制法:秋季果实成熟后,将采摘的决明子洗净晒干,放入锅内用小火炒至微香,取出压碎。或从中药店购买已炮制好的决明子装入容器备用。饮用时每杯取10~15克开水泡代茶饮。

功用:清肝、明目、利水、通便,主治风热赤眼、雀目、高血压、血胆固醇偏高、习惯性便秘等疾病。患有高血压病的老年人,可经常用决明子冲泡代茶,有较好的防治高血压、润肠通便的功效。

4、菊花茶

疏风清热

制法:取菊花10~15克,加开水浸泡或煎汤代茶饮。

功用:有疏风清热、明目、解毒、降压、抗菌消炎等功效,适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿毒及高血压病。

菊花茶是秋季很好的时令药饵,适用于因秋令燥气伤犯肺胃出现发热、咽干唇燥、咳嗽少痰病症的人服用。中老年人经常饮用菊花茶,对肥胖症、高脂血症、高血压病等有一定的防治作用。

正确的喝茶才对身心健康有益,因此喝茶的时候,我们需要多加注意它的方法。同时,如果我们想要将茶搭配饮用的话,要合理正确的搭配,否则搭配不当是会影响到身体健康的,最好就是找懂茶的人帮忙搭配较好。

茶叶养生知识:虽立秋,暑未尽!喝茶防暑解暑不能停


立秋是进入秋季的初始,此时暑去凉来,意味着秋天的到来。所谓“落叶知秋”,此时的梧桐树开始落叶,给人一种凉风至,秋风萧瑟之感。不过,这并不意味着酷暑已经真正离去,恰恰相反,在南方地区,高温正在慢慢酝酿,日益高涨。

“立秋过后,还有老虎在一头”,这些天的南方越来越热,有些地方甚至在大街上可以利用地面温度把生鸡蛋烤熟。可想而知,立秋暑未尽,这时候需要多喝茶来防暑解暑。

1乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间,不寒也不热,一年四季都适合饮用。而在立秋时节喝乌龙茶不仅可以赶走夏日留在体内的余热,恢复津液,经常饮用还能润肤益肺,很符合“秋内应于肺”的说法。

2金银花茶

金银花味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。在这高温炎热的天气里可以清热解暑、预防中暑。而且泡法也很简单,取金银花5到10克,放入杯中用开水冲泡即可。当然,如果多闷泡几分钟,味道会更佳,不过金银花偏寒,尽量不要长期饮用。

3枸杞茶

枸杞味甘性平和,不仅可以解暑祛热、消除疲劳,而且还能够缓解上火烦躁。在这高温时刻最是适合来一杯,而且性平和,长期饮用也没有半点的副作用。

4莲子心茶

莲子心味苦性寒,以其泡茶有种“自讨苦吃”的感觉,不过不要嫌弃它。立秋节气,养生需“吃苦”,这个时候吃苦瓜、喝苦茶最是顺畅。而且莲子心茶还有清热、安神、强心的功效,对于高温天气还有清心火、解除烦躁、缓解失眠之用。

除了喝茶之外,我们日常生活中还需注意饮食调养,立秋宜收不宜散,多吃酸味果蔬,多吃滋阴润燥的食物。此外,喝茶也要注意,饭后半小时再喝,可别刚吃完饭就来一杯热茶,还自我感觉棒棒哒。

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