藏茶的好,只有喝过的人才知道!

发布时间 : 2019-11-12
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我们一直在说藏茶,藏茶,它真的和西藏有关系吗?为什么被称为“古茶头牌”呢?今天就带你深入了解藏茶:

藏茶与西藏,有关系吗?

既然名为藏茶,那肯定和西藏有关吧?关系肯定是有的,只是和你想象中的有那么一些不同。大部分人的心里暗暗认定两者为母子关系,实际上,用合伙人来形容它们的关系是再恰当不过的。藏茶并不产自西藏,雅安才是它土生土长的故乡。雅安,不论从气候、还是自然环境上来说,这里都是产茶的绝佳之地。茶叶,最初之时,便是在这里诞生的。

藏茶的诞生

从雅安到西藏,长途漫漫。人在经历风吹日晒后,皮肤也会变得黝黑黝黑的。更别说这些清幽水灵的茶叶了。它们在青藏高原的巨大温差中默默酵变,退去绿衣换上了黑装,以至于到达圣城拉萨,竟然变异为一类新茶种。众所周知,西藏海拔高、天气也寒冷,适合温室种植的蔬果是无法在如此恶劣的环境中存活的。藏人长期只能摄入蛋白质、脂肪量很高的牛羊肉类。天天吃肉,又腥又腻,也不易消化,这个时候,喝一杯清新去腻的茶,真是舒爽极了。自从藏人尝到了茶带来的甜头,对茶的喜爱便一发不可收拾。

我有茶,你有马;我需要马,你需要茶。在相互需要的触使下,唐宋时期,著名的“茶马互市”便形成了。自那时以来,雅安藏茶也与西藏越打越火热。藏人更是对茶欲罢不能,绝不可一日无茶。尔后,藏人甚至可以称得上是世界上最爱喝茶的民族。

古茶头牌?为什么是它?

藏茶可以说是古茶中最拽的茶了。在公元5世纪以前,它可是松赞干布曾孙钦点的王室珍藏保健品。那时候,吐蕃行军至中原边州,意外获得一些茶叶。带回吐蕃,却不知其用。尔后,它便一直被松赞干布曾孙视作保健品服用。他说在他患病期间,只有饮用这小鸟衔来的根泡的水才能养身。便认定这是一种治病良药。而几乎不为藏人所知的藏茶,也就作为保健品被吐蕃王室珍藏着。wWw.cY316.Com

李时珍在《本草纲目》中也给予了藏茶极高的评价,”真茶性冷,惟雅州蒙顶山出者温而主祛疾。。。。。。“在他看来,雅安藏茶是唯一的中性茶,可以入药治疗多种疾病。

你看到了藏茶表面的光鲜亮丽,却不曾见过它背后道道严格把关的工序。在所有的茶类中,藏茶的制作过程最为耗时、最为复杂。采用成熟茶梢为原料,经过杀青、揉捻、渥堆发酵、蒸压成型等工序制作而成。想想青藏高原的气候环境,想想几百公里的长途跋涉与接近一两个月的运输时间从种植、初制到运输,渐渐发展出了一整套的制作加工技术,并在明清时期逐渐成熟,形成了独特而完备的藏茶制作工艺。

如何挑选头牌藏茶?

从颜值方面来说,选藏茶还得从颜色入手:深褐色、质地均匀、黑而光亮(乌黑)、边界清晰,不起毛糙边,香气纯正,无杂味,汤色一出来程淡黄红,继而转为透红,随热气上扬,徐香不断。这便是优质藏茶必备条件之一。颜值之外,味道自然是重中之重。优质藏茶到底是什么味道的呢?口感甘甜,不涩不苦,就像喝下了茶马古道上那段艰难岁月,在舌尖余下甘甜。

藏茶功效:藏茶,如此受到藏人欢迎,并且好评如潮的原因,便在于它的保健功效。既好喝,也养生。自然成为了人们的不二之选。

简单说来,喝藏茶有以下几点好处:降血压、降血脂:藏茶中含有茶多酚,具有抗癌作用;内含适量的低氟,能保护和坚固牙齿;内含茶单宁,能提高血管的韧性,也使血管不易破裂;对于降压降脂有很好的效果。

减肥消脂:藏茶含有大量的茶碱,对脂肪有着非常强的溶解性,就象溶解酥油一样,减少脂肪在体内的堆积,最终达到减肥的效果。调节胃肠功能:藏茶又属于全发酵茶,含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素,在中医上讲其味甘、性平温,具有和胃生津,温脾祛湿等功效,能够保护胃肠道黏膜,改善肠道生理功能,因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治和调节效果。

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茶叶爱好者

必品、必藏

雅安藏茶品牌,雅安藏茶哪家好?


四川雅安是藏茶的起源地,在雅安有着悠久饮用藏茶的历史。到了现代,由于藏茶的功效非常符合现代人对于健康的渴求,所以逐渐走向全国。

现代人经常大吃大喝,导致三高比例连年上升。

因此,藏茶的养生功效进一步被挖掘,本地很多生产藏茶的企业也因此得到了更多的发展,逐渐形成了规模。

雅安藏茶成了本地的支柱性产业,当地政府也大力扶持本地制茶的发展,在较短的时间内就出现了不少知名的藏茶品牌。

目前已知的品牌有中国藏茶、西藏天窑、古格藏茶、雪域黑金等品牌。

一、中国藏茶

中国藏茶是雅安地区的旗帜性品牌,品牌名下有多款不同的藏茶产品,在全国范围内都享有名气,是规模最大的藏茶生产厂家。

二、西藏天窑

西藏天窑的藏茶工艺比较古老传统,属于从古法流传的藏茶制作方法,至今还保留着一部分手工制茶程序,在本地非常受欢迎。

很多喜欢收藏古法藏茶的人也很喜欢这个品牌,企业本身实力也很强大。

三、古格藏茶、雪域黑金

古格藏茶、雪域黑金这两个品牌属于藏茶中的后起之秀,虽然企业规模不大,但是一直潜心进行产品生产设计和改良,他们将主要市场放在了全国范围内,所以藏茶的口味更加符合大众品味。

更多的人其实更加喜欢这种改良之后的藏茶,味道比较清淡。

除此之外,藏茶还有很多其他小众的品牌,不但在本地小有名气,有些品牌还走出了国门。

常喝藏茶,肠胃好什么都好!


你还在嫌弃藏茶茶砖粗糙的外表吗?

藏茶是全株茶

“全株”是生物工程学的概念,指植物地表材质取样的多样性涵盖,人们对“茶”的传统认识停留在“茶叶”的概念上,而唐宋时期以经典团茶(现代称紧压茶)为代表的黑茶类就已经应用了全株的概念。黑茶类体系中发酵,拼配,紧压,陈化(再发酵)是制茶的四大核心工艺,而拼配的内容改变了茶系的衍生变化,藏茶就是最具有这种特色的经典代表。

藏茶要取成熟绿茶树上茶叶,红苔,茶梗,茶花和茶果五种材质进行拼配,和其他茶在前期处理上除材质复合以外还要进行切碎,主要是为了渥堆充分发酵,由于藏茶采摘期主要在夏秋两季,光合作用和内含物丰富,现已获得的数据,藏茶中对人体有益的物质高达500多种,其中从红苔和茶梗中释放出来的膳食纤维素和硒、锗、氟等微量元素针对现代都市亚健康起到了积极的调理和养生作用。

你还在随意丢弃藏茶中的红苔吗?

什么是红苔

指成熟茶叶靠近枝端头1/3出的嫩枝梗,表皮呈紫皮红色(有的茶书上又叫紫苔),到了农历几月,在茶树上从顶端往下数叶片,在第五叶就看到红苔,大约在10cm长左右,而第五叶上仍是绿杆,红苔内涵丰富的各类营养物质。尤以纤维素和微量元素较高。藏茶制作时按不同比例掺加红苔,形成茶砖后持久反复发酵,是藏茶具有陈化缓慢、留香稳定、汤色透红、或呈琥珀色,耐煮耐泡等特点。

再给大家说说藏茶纤维素含量高,纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量,改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量,可预防胆结石、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病。纤维素使胃肠蠕动加快,促进肠排空,减少肠壁对废物和毒素的重新吸收、排泄宿便,可以有效治疗习惯性和老年性便秘。同时,藏茶又属于全发酵茶,含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素,在中医上讲其味甘、性平温,具有和胃生津,温脾祛湿等功效,能够保护胃肠道黏膜,改善肠道生理功能,因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治和调节效果。

近年来,医学专家专为胆囊炎导致的胃肠紊乱进行观察,发现喝藏茶后患者的肠道系统得到了有效的改善。

实践证明,很多慢性肠胃病患者在喝藏茶一段时候后不知不觉的痊愈了。

因此,藏茶并非针对特殊人群专设,其对胃肠道双向调节和改善作用,是适应于男女老幼、不同体质人群的健康佳饮。

中医强调脾胃功能为机体健康的“后天之源”,藏茶养后天之源意义尤为重要。

藏茶和安化黑茶哪个好


藏茶和安化黑茶都是很著名的黑茶,那么藏茶和安化黑茶哪个好呢?我们一起来了解一下它们的质量特色。

藏茶的品质特色

康砖茶:外形呈圆角长方形,表面平整、紧实,洒面明显,色泽棕褐。内质香气纯正,汤色红褐、尚明,滋味纯尚浓,叶底棕褐较老。

金尖茶:外形呈圆角长方形,稍紧实,无脱层,色泽棕褐。内质香气纯正,汤色黄红、尚明,滋味醇和,叶底暗褐老。

康尖茶:外形呈圆角方形,表面平整、紧实,色泽棕褐,内质香气浓郁纯正,汤色红而透亮,滋味醇和甘爽,叶底棕褐稍老。

品赏藏茶有四绝:谓之“红、浓、陈、醇”。“红”指茶汤色透红,鲜活可爱;“浓”指茶味地道,饮用时爽口酣畅;“陈”指陈香味,且保存时间越久的老茶,茶香味越浓厚;“醇”指入口不涩不苦、滑润甘甜、滋味醇厚。

1、原料特点:其为生长期为6个月以上的成熟鲜茶叶为原料。

2、制造特点:、工序最为复杂的茶叶,其生产工序多达32道,原料进厂经粗加工后须陈化(存放)藏茶为深发酵(全发酵)茶

3、内含物质:茶叶中内含的儿茶素、多酚、多糖、纤维素、植物色素、蛋白质、脂类、醇类、酮类、维生素、微量元素、有机酸等500多种物质,使之转化、异构、降解聚合耦联,生成其它商品茶无法比拟和缺乏的多糖、茶红素、茶黄素、纤维素、微量元素等。

4、稳定性好:藏茶通过长期陈化、发醇和特殊工艺制作后,具有十分稳定的色、味、气稳定效果,便于生产、运输和保存,有着存放数百年不变色、不变质、不变味、不变气的特性。

5、可调性强:其茶汁可以和多类食物和饮液混合食用,如多种中草药、谷物、奶乳、水果、植汁、盐、糖等。6、适用性广:

①饮用方法多元性:煎、煮、冲泡、提汁、干嚼均可。

②餐前、餐后,眠前、眠后,冷、热均可服用。

③男、女、老、少,健者、疾者均可服用。

安化黑茶的品质特色

安化黑茶,茶汤透明洁净,叶底形质轻新。香气浓郁清正,长久悠远沁心,茶香杂以药香果香草木香,运出资江一船香遍洞庭湖。黑茶现已被世界茶学界、医学界公认为21世纪最健康饮品之一。

(1)天尖:外形条索紧结扁直,色泽黑润,内质香气纯正带松烟香,汤色橙黄,滋味浓厚,叶底黄褐或带棕褐,尚嫩匀。

(2)贡尖:条索粗壮,色泽黑褐尚润,内质香气纯正带焦香或松烟香,汤色橙黄稍暗,滋味醇和,叶底黄褐或棕褐稍暗。

(3)生尖:外形粗壮,呈泥鳅条,色泽黑褐显花杂,内质香气带焦香或松烟香,汤色黄暗,滋味尚浓微涩,叶底黑褐稍暗。

(4)黑砖、花砖:外形表面平整,图案清晰,棱角分明,厚薄一致,色泽黑褐,内质香气纯正或带松烟香,汤色橙黄或橙红,滋味浓厚微涩,叶底黄褐,老嫩欠匀带梗。

(5)茯砖:外形平整,棱角分明,厚薄一致,发花茂盛,无杂菌。内质香气纯正有菌香,汤色橙黄或橙红,滋味醇厚或纯和,叶底黄褐显梗。

(6)安化千两茶:外形为篾篓捆箍包装成的圆柱体状,形态古朴自然,结构紧密坚实,干茶色泽黑褐,内质香气纯正或带有松烟香,汤色橙黄或橙红,滋味醇厚,叶底黑褐尚嫩匀。

通过对藏茶和安化黑茶的质量特色的介绍,我们可以了解到藏茶和安化黑茶都是很好的茶,所以您看看那一款茶叶的品质特征是您喜欢的,您选择哪一款就是了。

只有用心 才能冲出一壶好味道的黑茶


可能很多人对于黑茶的了解并不是很多,因为大家在平时生活中接触的更多的是红茶或者是绿茶。但由于黑茶独特的发酵工艺也就造就了它的独特的口感,所以黑茶也是大家值得一品的茶叶,可能大家会觉得自己不了解黑茶的冲泡方法,不知道该怎样才能冲泡出好的黑茶。

究竟要如何做才能够冲泡出一壶好茶呢?取茶其实是第一步,相对于黑茶来说的话,其形态是比较多的,大家所熟悉的就是有千两茶、散茶以及砖茶等的。我们以千两茶为例的话,取茶的时候用刀子沿着茶饼的纹路进行撬,这其实是最省力的方法,至于散茶的话本来就是零散的,所以更是方便,砖茶是经过压制的,所以很是紧凑,我们是需要借助其他的铁锤等工具去完成的。

其次也就是投茶了,黑茶的器皿是建议如意杯的,投入15g左右的茶叶。第三步就是注水,黑茶是粗老的茶叶所制作而成的,水温就一定要高,这才能确保冲泡的时候的茶叶充分的溶解。这里要多嘴说一句,冲泡黑茶的茶水的比例最好是控制在1:40左右,浓淡就是比较适宜的。

第四步是分茶进行品饮,茶水在冲泡完成之后,是直接就按下如意杯的按钮,这样就是可以快速的让茶汤和茶渣分离开来的,倒入到准备好的小杯中可以直接进行一个品饮。

只要你们能够掌握住小编所告诉你们的这些泡茶的方法,那么冲泡黑茶就变成一件非常简单的事情。希望你们能够通过自己的手去冲泡出你们所喜欢的茶叶,多多饮茶对我们的身体来说是利大于弊的,当然这个弊也就是指的大家不可过量的饮茶。

藏茶和普洱茶哪个好?看功效!


所谓功效就是指茶叶对人的好处,所以想要知道藏茶和普洱茶哪个好,我们就来看一下它们的功效。

藏茶的功效

1、调节痛风

藏茶是弱碱性饮品,而藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱,碱和纤维素可以综合尿酸,并且促使尿酸从大小便中排泄。咖啡碱具有强大的利尿作用,可以舒张肾血管。所以喝藏茶是控制痛风的有效方法。

2、防癌抗肿瘤

藏茶含多酚类物质和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分,具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用。

3、消脂减肥

藏茶的纤维素本身几乎没热量,大量摄取纤维素不会增加体重。提高膳食中的纤维素摄取量,会在释放热量较少的情况下产生饱腹感,因此能减少热量的吸收,达到消脂减肥。

4、降血糖

糖尿病是人体内糖代谢失调引起的疾病,中医称为“消渴”。古老的中医验方中就有“粗茶”熬汁长服,藏茶治糖尿病的记载。现代通过对茶叶的研究发现,能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素。关于茶疗中提到的“粗茶”,就是藏茶,特指有性繁殖的成熟老茶叶。

5、降血脂

胆固醇和脂肪不溶于水,被包在血液中的磷脂和蛋白质当中,以脂蛋白的形式存在于血液。属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质,而这两者在降低血脂中发挥重要作用。

6、抗辐射

藏茶中含有丰富的茶多糖,有明显的抗放射性伤害、保护造血功能的作用。多饮藏茶可以预防长时间、低剂量的辐射对人体造成的危害。

普洱茶的功效

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.

长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用.饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、防癌、抗癌.

梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子工业显微镜方法,对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究,发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用.饮普洱茶能防癌。

3、养胃、护胃.

在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用.

4、健牙护齿.

普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用,湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验,发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度1%时效果最佳.

5、消炎、杀菌、治痢.

医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关.

6、抗衰老.

茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其它茶树品种,抗衰老作用优于其它茶类,同时,普洱茶在加工过程中,大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖,维生素C成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用,起到了养生健体、延年益寿的功效。

总之,藏茶和普洱茶的功效都是十分的好的,所以您可以根据功效来选择您需要的。同样的您也可以根据口味来选择。不过不管是藏茶还是普洱茶都有一些禁忌的,这是要注意的。

藏茶的这十个小知识你知道吗?


1.藏茶名称来历

藏茶,产于四川雅安,原名南路边茶,自唐代文成公主进藏带入西藏,至今已有1300多年的历史,是藏族同胞的生命之茶和民生之茶。不同的历史时期会赋予藏茶不同的名称,历史上藏茶也被称作:边销茶、大茶、乌茶等,新的时期我们定义为藏茶。

2.藏族同胞为什么一直喜欢喝藏茶

由于藏族普遍生活在海拔3500米以上的地区,高海拔意味着高寒、缺氧,长期以主食牛羊肉、青稞、奶酪,饮食中缺少蔬菜和水果,需饮用藏茶来调理肠胃、帮助消化,并获得人体所必需的各种矿物质和维生素,有效地补充膳食营养。

3.藏茶为什么是黑茶鼻祖

黑茶起源于四川,四川黑茶源于雅安藏茶,这是在茶叶界盖棺定论的事,国家高等教育的教科书上有明确的记载,藏茶是中国黑茶的鼻祖,雅安是中国藏茶的故乡。2008年文化部公布雅安藏茶传统制作工艺技术被列入国家级非物质文化遗产目录,2008年9月18日,中国茶叶流通协会授予雅安为“中国藏茶之乡”。

4.藏茶为什么不影响睡眠

茶叶中影响人体睡眠的物质是咖啡碱,藏茶通过深度发酵,把茶叶中的生物碱(含有咖啡碱)大部分转化为其氧化物,茶红素、茶黄素和茶褐素等物质,所以一般人饮用藏茶不会对睡眠有影响。

藏茶因制作工艺,咖啡碱在长时间的发酵过程中已经逐步衰减,而具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来,所以饮用藏茶不会影响睡眠质量,特别是老藏茶,茶氨酸含量高,反而有促进睡眠作用。

5.藏茶为什么能调和肠胃

藏茶是选用当年生的红苔绿梗为原料,因为其原料生长周期较长,茶叶内含物质丰富,再经过核心工艺(渥堆发酵)等工艺制作而成,在发酵过程中把不溶解的植物纤维转化为可溶性的纤维素,且藏茶中含有大量助消化的微生物能促进胃肠功能,分解油脂类食物,所以它可以调和肠胃。藏茶并非针对特殊人群专设,其对胃肠道双向调节和改善作用,是适应于男女老幼、不同体质人群的健康佳品。

6.藏茶怎样饮用方式好

藏茶的饮用方式可选择泡饮或煮饮,也可清饮或调饮,消费者根据自身的饮茶习惯、饮用的环境,包括饮茶的器皿不同,来选择适合的饮用方式。传统藏茶之所以选用煮饮,是因为高原海拔高,水的沸点低,只有通过煮,才能把内含物质更好的溶解出来。经烹煮的藏茶,茶汤比冲泡时更浓郁,色泽更红亮,厚实感与质感比冲泡的藏茶来得更鲜明。如果说冲泡的藏茶回甘在后,那么烹煮的藏茶则入口清甜,与回甘融为一体。

7.藏茶较适宜人群有哪些

藏茶在茶类中最显著的特点是:消脂去腻、调理肠胃、帮助消化,长期喝藏茶能降脂、降血糖、减肥、调理肠胃的功效,且大量饮用不凉、不燥、不醉,对三高、肥胖、肠胃功能不好,肠蠕动差、便秘人群特别适合饮用。

8.藏茶中为什么含有茶梗

因为茶梗中含有大量的植物纤维和多糖类物质,在经过发酵后,不溶性植物纤维能水解为可溶性的纤维素,而多糖类物质是藏茶发酵过程中微生物重要的营养源。国标对于黑茶的含梗量有着明确的规定,藏茶中需配含一定量的茶梗,这才符合藏茶国家产品标准。

9.为什么老藏茶砖形不规整

老藏茶生产的年代没有现代化的机械,使用的是手工或是半机械半手工的生产方式,因此砖型不规整。

10.为什么老藏茶容易掉渣

因为藏茶是后发酵茶,年份越久,发酵越充分,茶砖越膨松,所以容易掉落,会掉渣的藏茶起码有七、八年以上的年份。

藏茶怎么冲泡?藏茶的冲泡技巧


藏茶其实是茶种中比较不挑水质、温度的一种茶,大家可以想象,在草原上藏民的生活其实是很朴素的,所以他们对于生活品质的要求也不是那么高,不管是吃喝还是穿住,都非常讲究实用性。

藏茶是他们生活中不可少的一种必备饮品,所以藏茶的包容性非常强,也就是说,藏茶其实冲泡不讲究什么技法。

藏茶怎么泡呢?下面我们来简单地讲解一下这个问题,首先,冲泡藏茶需要准备沸水、茶叶。

首先取茶叶10g左右,放到茶包里,然后用沸水冲一下。

很多茶叶都需要这个步骤,主要是冲掉茶叶上面的浮土,有一个基本的水润过程,去掉储存过程中的异味。

然后将茶包放进沸水中,一般10g左右的茶包放在2L的热水里面就可以了。

藏茶因为大部分属于压制以后的砖茶,需要有一个焖泡的过程,才能让茶香彻底浸润水,达到最好的状态,所以泡藏茶需要等一段时间。

如果使用紫砂壶来泡茶,藏茶的味道又会更佳。

使用紫砂壶泡茶的步骤跟之前相似,也是先将茶叶用沸水冲洗一下,然后用沸水冲泡。

藏茶的味道比较浓,因为属于全发酵工艺制作,如果喜欢清淡的口味,大家在冲泡的时候要根据个人口味调整茶叶的用量,一般来说,个人饮用的话每次放5g左右的茶叶就足够了,还可以通过多次加水来让茶味清淡。还可以使用咖啡壶泡茶,效果也不错。

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